喝什麼茶補氣又補血 女性必知
本文已影響730人
本文已影響730人
女性補氣血是非常的重要的,擁有健康的好身體纔是大家都渴望的。女性由於特殊的生理特點,很容易氣血不足,影響身體健康,因此女性在日常一定要注意補氣血,女性補氣血吃什麼好?下面小編就給大家能夠補氣血的養生茶。
生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生薑適量,紅棗2顆,紅糖適量。
製法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量。
製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
功效:紅棗有養血安神、舒肝解鬱的功效。
參棗茶
材料:紅棗5顆,西洋參1錢。
製法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
功效:能補助氣分,並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附子1錢,紅糖適量。
製法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
功效:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
女性朋友除了要常喝養生茶之外,日常生活中也要注意勞逸結合,飲食清淡,這樣才能更好地補氣補血。
女性喝茶注意事項
1、忌哺乳期女性喝茶
哺乳期的女性喝太多的茶不僅會導致奶水分泌不足,而且通過乳汁滲透的奶水會間接對嬰兒的健康產生不利的影響。
2、忌貧血的女性猛喝茶
茶葉中的鞣酸成分同樣會影響身體對於鐵元素的攝取。患有貧血症狀的女性經常喝茶會造成鐵吸收障礙,症狀會更嚴重,難以恢復。
3、忌不分體質亂喝茶
不同的人有不同的體質,女性朋友不能單單因爲自己的偏好或者要達到美容、減肥等效果就亂喝茶,如果對身體健康產生影響就得不償失了。體質燥熱的女性可以適當喝點綠茶,體質虛寒的女性則可以喝點紅茶或者普洱茶。
4、忌孕婦妊娠期喝茶
妊娠期是女性人生中最特別的一個時期,不管是對女性自身健康還是寶寶的健康發育都是十分重要的。在懷孕期的女性最好不要喝太多茶,尤其是千萬不能喝濃茶。茶中含有的咖啡鹼刺激神經從而產生興奮作用引起失眠,對孕婦的休息造成影響。
5、忌生理時期喝茶
女性在經期來臨時,體內的鐵元素流失比較嚴重。經期喝茶茶葉中的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收,降低對鐵質的吸收程度。因此女性經期少喝茶,特別是不要喝涼茶、冷茶。但是可以適當喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、薑茶等具有緩解抑鬱、補氣養血、暖胃暖身作用的茶。
結語:對身體的呵護一定得多重視了,還有這些飲茶禁忌你都要熟記於心。補氣血的重要並不適合各種人羣,一些小孩以及青少年應該儘量別喝。中醫方面認爲,小孩屬於身體快速發育的一個階段,這個時候應該按照身體的正常規律來成長,如果過多的服用這些補身體的藥材,就相當於揠苗助長,並不利於身體健康反而有害處。
女性補氣補血吃什麼 女性補氣吃什麼最好
補氣血喝什麼茶好
女人益氣補血吃什麼好 9種食物補益氣血
如何補血補氣 你知道吃什麼嗎
如何補氣血 女人補氣血需吃什麼食物
春天喝什麼粥補血氣 4款補血養生粥喝出好氣色
女人吃什麼補血效果最好 女性想補血就喝這3款湯
女性補氣血喝什麼
喝什麼湯補血補氣 補氣血湯水的做法
煲雞湯放什麼材料好喝又補血 氣血兩補煲雞湯的做法
補氣補血補腎吃什麼 吃哪些食物可以補氣補血補腎
女性氣血不佳怎麼補 補血食物有哪些
氣血不足怎麼補 女人補氣血需注意什麼
女性冬天補氣血食譜 三款補血粥簡單易學
如何幫助女性補氣血 這7招必看
女人吃什麼補氣補血 女人氣血不足的原因
養氣補血吃什麼好 這些養氣補血的食物你都知道嗎
女人補氣血喝什麼茶好 6種茶讓你的臉色紅撲撲
介紹十二道女性補血補氣食譜
女人吃什麼補血 推薦美味又補血的食譜