肢體沉重是怎麼一回事?
本文已影響764人
本文已影響764人
不知道大家平時生活中有時會不會出現身體沉重,提不起精神的情況呢?肢體沉重會讓人幹什麼都提不起勁頭來,感覺沒有精力也沒有力氣去做事情,大大影響着工作和生活質量。那麼,肢體沉重到底是怎麼回事呢?它又有什麼危害,我們該如何預防呢?一起來看一下!
1、肢體沉重是怎麼回事?
1.1、肢體沉重解釋
中醫說,“溼氣如裹”,溼氣重會影響細胞間的通透性,就像一牀溼棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。肢體沉重大多是由於體內溼氣重造成的!
溼氣重有內溼和外溼之分,而此處的外溼即爲自然界溼氣太勝侵襲人體,由於溼爲陰邪易襲陽位其性重濁,所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺,又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺。
另外脾喜燥惡溼,易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀:肌肉痠痛倦怠乏力,納呆食少,便溏完谷不化,口中粘膩等。觀其舌苔厚膩,察其脈象濡臨牀間夾其他徵象,都表現出溼氣重的症狀體徵。
1.2、如何判斷是否溼氣重
起牀時--看感覺
如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
如廁時--看大便
清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了(這就是問診單上爲什麼要問大便的原因)。
洗漱時--看舌苔
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而溼潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
2、溼氣產生的原因有哪些呢?
溼氣主要是代謝廢物的堆積,中醫認爲脾主運化,如果脾胃的功能正常,吃進去的食物大多數都能轉化爲人體有用的物質,則一般很少產生痰溼,如果人的脾胃功能不好,那麼吃進去的食物就不能被充分吸收利用,而產生了痰溼。
還有就是油膩食物本身就比較難吸收,脾胃功能較差的病人吃了就容易產生痰溼。生冷食物容易損傷脾胃陽氣,如果脾胃不好或溼氣太重的人都應該少喝冷飲或生冷的食物。在就是有些疾病或藥物損傷脾胃或生痰溼,比如脾胃不好的人服用太滋膩的藥物就會生痰溼。
3、溼氣重有什麼危害呢?
帶下病:體內溼氣過重,容易導致脾虛,使得溼氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
月經不調:經常居住在潮溼環境,或者經常讓身體受溼受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
陰道炎:陰道炎除了和感染源有關之外,還與體內溼氣有關。對於屬於溼熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內環境火大溼氣重,從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理,要先從身體祛溼上下手。
肥胖+浮腫:溼氣入皮下,會影響皮膚細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。
影響排泄:溼氣過重,會造成“溼氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不乾淨的感覺。
4、肢體沉重的預防應該做什麼?
適當選用富含維生素K、B族維生素及礦物質的原料制湯。適當補腎、脾,能緩解表面症狀。溼性體質者慎選寒涼食物,湯品不宜過於寒涼、辛辣。多選用健脾利溼、祛溼的食品入湯,如茯苓、薏米、車前子、山藥、豆類等。配料中花椒(麻椒)具有除溼功效。可適當食用微寒、祛溼的食物,如芹菜、薺菜、馬蘭頭、西瓜、藕等。
結語:以上就是小編關於肢體沉重的內容的分享。肢體沉重呢一般是因爲體內溼氣太大引起的,看溼氣我們可以通過看舌苔,看大便來鑑定。溼氣大對我們身體有很多危害,所以平時可以吃一些除溼的食物。
午睡起來頭痛怎麼回事 原來是這麼一回事
額頭很多小疙瘩是怎麼回事 額頭長痱子一樣的東西怎麼回事
腦袋感覺沉重怎麼回事
女性產後嚴重脫髮是怎麼回事
寶寶睡覺呼吸聲很重怎麼回事 當心是寶寶身體這裏出了問題
孩子患白癜風病情加重是怎麼回事?
月經推遲十天了還沒來怎麼回事 一定要重視最後一個原因
回潮天氣是怎麼回事 回潮天氣對身體的影響
寶寶睡覺不安穩怎麼回事 原來是這麼一回事
月經來一天就沒有了怎麼回事 這些原因一定要引起重視
懷孕晚期肚子發硬怎麼回事 別擔心!原來是這麼一回事
扁桃體出血是怎麼回事
白癜風突然加重是怎麼回事
突然私處異味嚴重是怎麼回事
寶寶一直體重偏輕是怎麼回事
吹空調胸口疼怎麼回事 第一種原因一定要引起重視
甲狀腺結節有血流信號是怎麼回事 是不是很嚴重
夏季四肢無力怎麼回事 夏季四肢無力怎麼辦
每天口乾舌燥,一到晚上還加重口渴是怎麼回事呢?
昆明專家解讀白癜風在治療期間加重了是怎麼一回事