經期可以喝酒嗎 危害有多大
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生活中越來越多的年輕女性喜歡喝酒,很多女性甚至會將此作爲緩解壓力的方法。但是女人來月經時,無論是從飲食還是運動還是其他方面都要特別注意,尤其是飲食。一旦吃錯東西,則會加重或是導致經期出現不適。因此有人問經期可以喝酒嗎?月經期可以喝什麼飲料呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
經期可以喝酒嗎?
經期可以喝酒嗎?月經來臨時或經期最好不要喝酒,不然容易對身體造成影響,更爲具體的介紹如下:
女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的機率將比男性多一半。因爲是女性在月經期間,體內缺乏分解酶,如果一時喝得過多,將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。
另外,經期由於不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液循環,此時有可能導致月經量增多,如飲涼啤酒,還可能引起痛經等。所以,月經臨近或月經期間,原則上應當禁飲白酒。當然,可以少量喝點葡萄酒(50ml左右爲宜),但也不宜過量。
女性體內參與酒精代謝的酶較少,所以分解乙醛的能力較弱。再加上月經期間受女性荷爾蒙分泌的影響,酒精分解酶的分泌量會減少,因此,分解酒精的速度降低,結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。要中和這些物質的話,肝臟就要不斷製造出酶,最後,引發肝臟機能障礙的可能性就加大了。
女性月經來臨之計,分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力下降,代謝變緩的話,處於醉酒狀態的時間便加長、酒醉感覺更嚴重。因此,月經前飲酒容易上癮,以至成爲引發酒精中毒的導火索的情況很多。所以說,關愛自己要落實在最根本處,女性飲酒也應考慮到月經週期。
月經期可以喝什麼飲料?
1、木瓜汁
在木瓜汁裏面,有特別獨特的蛋白分解酵素,能夠有效的清除因爲人們吃肉而積聚在下半身的脂肪裏面。而且在木瓜肉裏面含有過膠,還是一種特別好的洗腸劑,從而令廢物積聚在下身。
2、蘋果汁
就蘋果汁來說,裏含有面特別豐富的蘋果酸,這樣能夠令人體裏面的代謝加快,並且令自身的脂肪減少。同時,在蘋果裏面的鈣量要比別的水果都豐富,從而有效的減少人體的水腫。
3、奇異果汁
在奇異果的汁裏面,含有特別多的維他命C,還有特別豐富的纖維,通過這些纖維,能夠令人體分解脂肪的速度加快,也能夠避免脂肪在腿部進行積聚,達到減肥的作用。
4、西柚汁
相信女性朋友都知道,西柚汁裏面的卡路里十分的低,就算多吃一些,也不會出現肥胖的情況。另外,在西柚汁裏面,有特別豐富的鉀質,能夠避免下半身被水分和脂肪進行積聚。
5、姜棗紅糖水
準備好乾薑、大棗、紅糖各30克。再將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。具有溫經散寒的功效,適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
6、烏梅紅糖飲
準備好烏梅15克,紅糖30克。再將烏梅、紅糖一起倒入煲內,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。具有補血止血,美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。
結語:女性你得對自己的身體負責,不要肆意傷害自己的身體,否則肯定是會有所危害的。女性朋友都知道,西柚汁裏面的卡路里十分的低,就算多吃一些,也不會出現肥胖的情況。另外,在西柚汁裏面,有特別豐富的鉀質,能夠避免下半身被水分和脂肪進行積聚。
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