男人出虛汗是什麼原因 要怎麼補呢?
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在我們的日常生活當中,出虛汗是比較常見的事情。現在,很多男性也有出虛汗的情況,這要引起重視。合理的飲食可以幫助緩解這種情況,那麼,男人出虛汗是什麼原因?出虛汗吃什麼補呢?下面就一起來看看吧。
男人出虛汗吃什麼補
百合蓮子飲
準備適量的百合、蓮子、冰糖。將百合蓮子清洗乾淨,在鍋中放水,小火燉到百合、蓮子爛熟,之後加冰糖溶化即可。每天一次,連續幾天,適合陰虛盜汗的人。
龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人蔘切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出後待涼即可食用,一天內分2次吃完,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。
參苓粥
準備人蔘、白茯苓、生薑、粳米、食鹽、味精適量。將人蔘、茯苓、生薑加水煎熬,之後去汁取渣備用。粳米洗乾淨,下入藥汁當中,用小火煮,煮熟的時候加食鹽。味精,空腹兩次食用,每天一劑,適合氣虛盜汗的人。
黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨,共放鍋內加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,起鍋後即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜於陰虛盜汗者。
銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發,除去蒂頭,洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜於陰虛盜汗者。
男人出虛汗是什麼原因
腎虛
若是男性晚上睡覺出虛汗,這可能是腎虛導致的。中醫認爲人的腎臟有腎陰和腎陽之分。因此,補腎要查明原因之後分型補。
內分泌原因
男人晚上睡覺出虛汗,除與睡眠環境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關外,有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,都可能出現夜間盜汗的情況;此外,內分泌失調,如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者,以及有情緒障礙,自律神經失調的人,也都可能在夜間大量流汗。
腎陰虧虛
中醫稱爲“盜汗”,屬於腎陰虧虛的表現,活動量大就出虛汗,說明還有肺氣虛。引起這種的原因較多,比如肺結核、肺氣腫、慢性支氣管炎等肺部疾病及心功能不全等會出現這種情況。
競爭殘酷、壓力過大
現代文明帶來的困惑、使多數人承受着巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現失眠、食慾減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛症狀造成的腎虛。
生活紊亂、無節制
吸菸、飲酒、作息沒有一定的規律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。
出虛汗怎麼辦
加強身體鍛鍊
大多數情況下,出虛汗是身體虛弱的一種表現,也是身體脆弱的一種表現。因此,想要改變這種現狀,就需要加強自己的身體鍛鍊,通過鍛鍊增強體魄,身體強壯了,出虛汗的情況就會得到遏制。
充分休息
出虛汗有時候也是過度勞累導致的,因此,不妨嘗試好好休息一天或者幾天,出虛汗的情況說不定就能得到緩解。
保證睡眠
有很多人都是在睡夢中出現虛汗表現的,這就證明其睡眠不足。因此,要緩解出虛汗的症狀,一定要保證每天的正常休息,保證睡眠質量。
男人出虛汗要先了解原因,然後尋找應對措施,調理的方法大家可以多瞭解一些,平時注意護理。
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