人體信號:頻繁遺精是病態 可用體育療法來調節
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遺精是男子性成熟的一個標誌,即所謂“精滿自溢”,是因精液積存過多而引起遺精,所以又稱爲溢精,屬於生理現象。遺精大多發生在睡眠中,是一種無性活動的射精,一般是每個月2—3次,只要不是頻繁發生,對健康不會產生影響。如果過於頻繁,比如1—2天就有1次,或者一有性衝動就排精,就是病態了。
體育療法對調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。
可以採用靜力半蹲站樁法:挺胸直腰,屈膝作蹲立狀(大腿小腿彎曲度爲120—140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘後走動幾步,讓肌肉放鬆後再做。
如此反覆進行,次數自定。每天早晨各做一次。體育療法治療遺精不是幾次就能奏效,堅持不懈才能收到良好的效果。另外,在採用體育療法時,還要注意把精力主要放在學習與工作上,培養廣泛的興趣愛好,多參加集體活動,建立合理的生活制度,養成良好的生活習慣。
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