痠麻脹痛暗示着啥?四者均與氣血運行有關
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中國中醫科學院醫學實驗中心博士代金剛
酸,是由於氣血相對不足造成的。比如平時缺乏鍛鍊的人羣,劇烈運動以後,四肢肌肉就會有酸的感覺,這是由於運動過程中,消耗氣血比較多,造成了短暫的氣血不足。也有人常常肩部或腰部發酸,這是由於長期處於某種姿勢,影響了氣血的流通,導致了局部氣血不足,平時需要多做一些運動。
麻,是由於氣能過來,而血液沒有通暢。頸椎病患者一般會感覺兩手發麻,就是由於頸椎壓迫導致血液不暢通。有些人生氣之後手指、嘴脣等末梢也會發麻,中醫認爲這是由於怒則氣上,氣的運行速度超過了血液,導致多氣少血,而出現麻的表現,麻久了還會木,因爲氣血都失了濡養。這需要我們保持良好的心情,多親近大自然,七情不要太過。
脹,是氣很充足,但不能正常循環導致的。中醫認爲,思則氣結,或結於腹部,或結於頭部,出現肚子脹、頭脹、手指發脹等症狀。想要避免脹,就要少思慮,遇事多和朋友交流。腹脹的人,可多做深呼吸,揉揉肚子;頭脹的人可以輕輕敲打頭部以緩解症狀。
痛,是最常見的感覺,酸脹也常常和痛並存。中醫認爲“不通則痛,通則不痛”,可見痛和氣血不通、血瘀有密切關係。不同部位的疼痛原因不同,但總的來說是缺乏合理運動,飲食和作息不規律,容易生悶氣導致的。避免疼痛的方法就是保持好的心態,養成良好的生活習慣,做做自己喜歡的運動,如八段錦等。
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