這10種食物能滋養肝腎
本文已影響717人
本文已影響717人
在日常生活中,男子經常會出現腎虛的情況,大部分男子在出現腎虛的時候都會通過飲食來調理腎虛,因爲這是簡單有效的方法,那麼男子吃什麼補精?男子腎陽虛吃什麼中成藥?下面小編爲大家講解。
男子吃什麼補精
1、淡菜(又名海紅)
淡菜是一種溫性的食物,味道有些甘甜也有些鹹,淡菜主要的作用就是補腎益精,壯陽斂陰。淡菜的味道十分的鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉
鵪鶉肉是一種性質平和,味道甘甜的食物,鵪鶉肉的營養非常的豐富,對人體有益,還有補中益氣、養血填精的作用,鵪鶉肉因爲營養的豐富被稱爲動物人蔘”,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用於腎精不足引起的腰膝痠軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
枸杞的味道甘甜,性質平和,能夠滋養肝腎、健腎固髓、養陰補血、益精明目,可以顯著的提高性功能。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。”《本草綱目》雲:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管,滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖適量燉服,或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫認爲,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。《日華本草》說羊腎:“補虛,治耳聾,陰弱,壯陽益胃……”《名醫別錄》說羊腎:“補腎氣,益精髓。”《本草綱目》說羊外腎:“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用於腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等症。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味鹹,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質,以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿爲上。因鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝痠軟,以及消渴症等尤爲適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。乾果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精,久服黑髮明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說:“桑椹補肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風溼,聰耳明目,神魂鎮魄。”《本草經疏》說:“桑椹甘寒益身而除熱,其爲涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”
8、海蔘
海蔘味甘、鹹、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除溼利尿功效。海蔘是高級滋補品,營養滋補力甚強。海蔘營養價值很高,而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物,因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”。《本草綱目拾遺》說它“味甘鹹,補腎經,益精髓,攝小便,壯陽療痿”。《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效,故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便祕,亦可食之。
9、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
10、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
10大養腎食物男人一定要知道
腎虛吃什麼 六種黑色食物滋陰補腎
冬天養生吃什麼好 多吃這10種食物你會更長壽
養肝的食物有哪些 8種食物養護肝臟
傷肝的食物 常吃三種低脂食物養肝護肝
養肝血吃什麼 這四種食物有助排肝毒補肝血
冬季補腎吃什麼食物 這種黑色食物最滋補
高血壓病人絕不能吃這10種食物!
這幾種食物養肝護肝有奇效
養肝護肝的食物有哪些 這7種蔬菜記得吃
春季養肝吃什麼食物 這6種對肝臟好
吃什麼可以養肝護肝 推薦六種親民養肝食物
經常吃什麼對肝好 養肝護肝我只吃這幾種食物
適合女性的食物有哪些 10種食物最養女人
最適合女生吃的食物 10種食物排毒養顏
如何補肝腎滋陰養血
適合女性吃的食物 這10種排毒養顏還美白
養護肝臟的食物 這些養肝護肝食物要知道
養肝吃什麼食物好 肝不好吃這5種食物
冬季養胃應避免這10種傷胃的食物