預防牙齦萎縮有什麼高招
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牙齦萎縮是對牙齒傷害非常大的一種口腔疾病,很多牙齦萎縮患者牙疼的時候都會十分的痛苦,所以對於牙齦萎縮患者來說,積極治療很關鍵,但是各位牙齦萎縮患者需要注意的是,在治療牙齦萎縮的同時生活中的預防工作也是十分關鍵的。那麼,預防牙齦萎縮有什麼高招?
1、注意口腔衛生
日常生活要養成良好的衛生習慣,注意口腔衛生,堅持做到早起及睡前刷牙,飯後及時漱口,清理口腔殘渣,並瞭解掌握正確的刷牙方法。
2、注意飲食衛生
切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁後,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質,導致牙齒損耗,應先漱口,過一段時間後再刷牙。
3、提高口腔免疫力
日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙齦萎縮扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
4、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候,出現牙齦出血的現象,要及早引起重視,因爲這是牙周有炎症的表現,應儘早到醫院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。
5、養成健康的飲食習慣
注意調整飲食結構,日常飲食要注意營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利於牙面及口腔清潔。
6、定期進行口腔保健檢查
定期進行口腔檢查可及早發現口腔疾病,減少牙齦萎縮的發生。有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。