來例假可以吃山藥嗎
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經期是女性月經期的簡稱,月經是女性的一個生理現象,女性到了生理成熟的年齡就會有月經,女性生理成熟年齡在十六、七歲,現在生活水平提高了,很多女性的生理成熟年齡早了,十一歲成熟也是正常的,經期對飲食、護理、運動都有特殊的要求,那麼來例假可以吃山藥嗎?
1、經期能吃山藥嗎
經期一般都不宜服用滋補、活血止血之品,山藥爲滋補肺、脾、腎之佳品,藥性平和,同時還是藥食同源的食物,經期可以適當的吃一些,但是食用量不要過大。山藥還有延年益壽的作用,老年人可以多吃點。
2、山藥的調經說法
自古山藥就是補虛損、滋潤皮膚和毛髮的食療佳品,有增強免疫力、益心安神等保健作用,對於需要調理月經的女性來說,有很好的補中、益氣、養血的作用,可用效改善月經紊亂、白帶增多等症狀。
3、山藥的藥用價值
山藥還能防止肝臟和腎臟中結締組織的萎縮,預防結締組織病的發生,保持消化道、呼吸道及關節腔的滑潤。山藥中的粘多糖物質與無機鹽結合後可以形成骨質,使軟骨的彈性增加;所含的消化酶有促進蛋白質和澱粉分解的作用。
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