經期吃芒果好嗎 經期吃芒果對身體好嗎
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芒果含有很高的維他命C,即使經過熱處理也不會流失,並且多吃芒果對預防心腦血管疾病有很好的效果。那麼,經期吃芒果好嗎?吃芒果的好處有什麼?下面讓我們一起來了解一下吧。
經期吃芒果好
來例假時可以食用芒果,但是要注意適量食用。芒果是一種比較溼熱的水果。在大姨媽期間,身體的免疫力會降低。芒果中富含蛋白質、粗纖維、維生素、前體胡蘿蔔素等。因此在來例假期間適當食用芒果,可以增強身體的免疫力,緩解經期的疲勞。另外,芒果要放在室溫下保存,等身體的溫度上升,或者用溫水浸泡,讓溫度上升。要避免因爲溫度太低而吃了以後會受到刺激,從而造成痛經的情況發生。
吃芒果的好處
芒果是一種富含多種營養物質的熱帶水果,芒果具有降血脂的功效,主要是由於芒果中富含的維生素c,具有降膽固醇的功效。並且芒果有明目、提高免疫力的功效。芒果還具有延緩衰老的功效。其次,芒果具有止咳、祛痰、消炎、解毒等功效,對於咳嗽、嘔吐等症狀有很好的治療效果,多吃芒果可以健脾胃,對於脾胃虛弱、易脾胃消化不良的人也有很大的幫助。
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