幫助肝臟排毒的食物
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肝臟是我們身體重要的解毒器官,一些有害物質會進入肝臟,在肝臟內發生化學反應之後變成無毒或低毒物質,久而久之,肝臟內殘留的毒素會不斷堆積,從而影響肝臟功能,所以我們要多吃排毒的食物。那麼能幫助肝臟排毒的食物有哪些呢?下面我來爲大家介紹吧。
1、 葡萄
葡萄可以有效清除肝臟和腸胃裏面的垃圾毒素,而且有助於身體增加造血機能。不過,葡萄屬於寒性食物,體質過於虛寒的人不宜多吃。
2、 綠豆
綠豆是我們公認的清熱解毒效果極佳的食物。它幾乎可解百毒,比如酒毒、農藥之毒、鉛毒、老鼠藥之毒等。綠豆可以有效促進體內毒素的排泄,使機體恢復正常代謝功能。不過,綠豆不宜熬煮過久,否則裏面的有機酸、維持生活素會遭到嚴重破壞,從而影響其解毒效果。
3、 無花果
無花果含有豐富的有機酸和酶類,可以保肝解毒、促進消化、潤腸通便。尤其對於硫化物、氯化氫以及苯等有毒物質有比較好的抵禦作用。
4、 胡蘿蔔
胡蘿蔔含有的果膠可以粘附到汞上面與汞結合,加速體內汞的排出,有效降低血液中汞的含量,從而減少汞離子在肝臟內的殘留。
另外,大量的胡蘿蔔素和維生素A還可以幫助清除血液和結腸中的垃圾,並促使他們快速排出體外。
5、 豬血
豬血具有解毒的作用,可以有效幫助清除體內的污物,強化肝臟功能、維持肝臟正常代謝,減少毒素殘留。
6、 紅棗
紅棗含有豐富的維生素,被人們稱爲“天然的維生素丸”。常吃紅棗可以幫助增加體內的血清蛋白,可以有效排出肝臟毒素,這對於保肝護肝有非常重要的作用。
7、 大蒜
大蒜裏面的蒜素具有很強的殺菌作用,而且能夠增強肝臟內解毒酶的活性,加強肝臟的解毒功能。另外,大蒜還有一種特殊成分,可以幫助降低體內鉛的含量。
8、 烏梅
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