1分鐘快速拉出大便 如何1分鐘快速排便
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現在好多人特別喜歡出現便祕的現象,會導致便祕的出現,因爲很多人特別的愛挑食,不怎麼愛吃菜,就會導致便祕的出現。還有些人不怎麼愛喝水,所以有很多便祕的患者特別想知道如何快速排便。下面就爲大家分享1分鐘快速拉出大便的方法。
1分鐘快速拉出大便的方法
1.芝麻油
發生排便困難時,如果來不及去就診,可以先取一勺芝麻油喝,可以比較快速地緩解便祕的情況。與此類似的還有玉米油、亞麻籽油和橄欖油,都有潤腸通便的效果,可以作爲便祕應急的方法。
2.運動
做運動有助於緩解便祕的情況,你可以在家裏跳跳繩,或者飯後出去散散步,早上起牀後去公園慢跑一下都是可以的,這些都可以達到緩解便祕的作用。
3.荷葉水
如果家中有荷葉、蓮子心等中藥材,兩者都能夠改善實熱所以引起的便祕。遇到便祕情況時,可以立刻沖泡一杯荷葉水或者蓮子心水,能夠起到比較好的清熱去火之功效,從而比較快速地緩解便祕的症狀。
4.白蘿蔔汁
白蘿蔔具有潤肺清腸的功效,也能比較好地改善肺熱腸燥所引起的便祕。遇到排便困難時,可以喝一杯新鮮白蘿蔔製成的蔬菜汁,能夠比較快地得到緩解,加入蜂蜜後效果更好。
5.生梨汁
生梨具有滋陰降火、潤肺的作用,可以有效改善肺熱所引起的便祕。發生排便困難時,可以取生梨一個,榨成梨汁飲用,可以比較快速地通便。當然,加入香蕉一起榨汁效果更好。
6.蜂蜜
蜂蜜具有很好的潤腸通便效果,特別適合肺熱腸燥所引起的便祕。發生排便困難時,可以馬上喝一杯溫水泡的蜂蜜,能夠立刻取得通便的效果。在蜂蜜中也可以加入一勺芝麻油,效果會更快。
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