偏頭痛的日常護理
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偏頭痛是一種高發性的頭痛,偏頭痛的臨牀表現主要爲搏動性頭痛,伴噁心、嘔吐或畏光等。除了這一普遍存在的偏頭痛臨牀表現外,由於偏頭痛有典型偏頭痛和普遍偏頭痛之分,偏頭痛的臨牀表現也出現不同,那麼偏頭痛的表現有哪些?一起來看看。
偏頭痛的日常護理
1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕,對治療偏頭疼十分有效。
2、躺下來休息一會兒:在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
3、按摩頭部:用雙手按住左右兩側太陽穴,減輕血管膨脹,也有助於治療偏頭疼。
4、飲用綠茶:綠茶中的物質對治療偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨着音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目。
注意事項:不論是典型偏頭痛還是普遍型偏頭痛,它們都有共同的偏頭痛臨牀表現——搏動性頭痛,放射性,噁心,嘔吐,畏光等。
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