盤點那些最容易讓人上癮的零食
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
1.冰淇淋。冰淇淋是“頭號上癮食物”,多項實驗表明,大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食慾。這是因爲冰淇淋提升大腦興奮感,這種情況一旦發生,想再次體驗這種興奮感,就必須吃更多的冰淇淋。
2.糖果。從事上癮食物研究長達30年的佛羅里達大學精神病學專家馬克·戈登博士發現,從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受,更容易使孩子變成“甜食癮君子”,而過多糖分的攝入對健康不利。
3.炸薯條。糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。除了容易使人上癮之外,炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。
4.巧克力。《國際心理生理學雜誌》刊登一項研究發現,對巧克力上癮的人見到巧克力時的身體、行爲和情緒反應與吸毒者見到毒品時的反應十分相似。可可粉含量較高的黑巧克力更有益健康,但大多數市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖,過量進食不利健康。
5.小甜點。研究發現,光看到誘人的食物,大腦就會釋放欣快激素多巴胺。滿足這種食慾後,大腦多巴胺會得到提高,之後還會渴望吃更多的上癮食物。小甜點集色香味三種誘惑於一身,想要戒掉需要很大勇氣。
6.薯片。雖然薯片中脂肪和食鹽含量高得驚人,但是依然讓很多人愛不釋手。而過多薯片攝入會影響人體對其他營養素的吸收,對健康無益。
7.蛋糕。蛋糕也會讓人吃上癮。但其含糖量很高,吃糖過多會增加肥胖症、糖尿病和代謝綜合徵的危險。
8.油炸小餅。油炸小餅令人上癮的一大原因是其中的食糖。多項研究表明,實驗鼠大量進食油炸小餅的時候,其大腦就會釋放多巴胺,進而更容易對該食物上癮。
曼月樂副作用有哪些?盤點上環後的那些事兒
哪些人容易患的上牛皮癬
上百種老年癡呆的病因中 這些人最容易患
2021那些讓人銘記的話盤點 2021那些戳中人心的話語
最容易懷孕的時間是那幾天 那幾天是易孕時間
這些人最容易患上骨質鬆散症了
全球最美面孔出爐 盤點生活中能美容的食物
那些人容易中風 這五類人要注意
女人嘴上這物最容易致癌?
哪些食物最容易致癌
有些藥容易讓老人跌倒
日常哪些零食最傷身,8類零食營養全點評
坐辦公室上班族該吃什麼小零食容易養生
容易讓寶寶上火的食物盤點
這些人容易惹癌上身
秋季適宜養生 盤點秋季應該吃的那些食物
哪些食物最容易上火 怎麼吃才健康
盤點!牛皮癬 容易出現的身體部位
那些人容易患白癜風呢?用什麼藥好?
什麼人容易得腦溢血 那些羣體容易得腦溢血
熬夜吃什麼零食好 這些零食不容錯過
這些原因容易讓男人患上前列腺炎
容易上火的食物 什麼食物容易上火
盤點容易造成男性不孕不育的6種飲食惡習
盤點那些最常見的錯誤早餐吃法 看看你中了幾招
附件炎最容易發生在哪些女人身上
盤點關於豆漿的那些養生謠言
上網時間越長、網癮越大的人越容易感到寂寞
哪些飲食誤區容易讓女性不孕?
這些女人最容易被男人耍 聰明女人長點心