紅棗枸杞草魚湯美容養顏
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將草魚洗淨,剁成小段,方便在鍋裏燉,同時能營養更好燉出。
準備一小段蔥,一塊姜,幾瓣蒜,4顆紅棗,全部材料洗淨,切成要使用的料塊。
1將枸杞用水泡一會,待會使用
將枸杞用水泡一會,待會使用。
2將砂鍋適量盛水,放到火上
將砂鍋適量盛水,放到火上。
放入切好的草魚段(塊),根據食用量確定多少,用大火燒開2分鐘。
水開2分鐘後,放入蔥、姜、蒜,花椒等調料,用文火(慢火)燉5分鐘。
然後再放入紅棗和枸杞,繼續燉10分鐘。
燉好後,放適量鹽,放點花生油等佐料,就可以食用了。真是味美呀!
燉魚湯時間不要過長,最好不要超20分鐘,因爲燉的時間長魚肉會不嫩。
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