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杏仁的功效與作用
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將大扁稱爲抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,大扁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認爲,大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效,常用於肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項最新研究成果顯示,膽固醇水平正常或稍高的人,可以用大扁取代其膳食中的低營養密度食品,達到降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。研究者認爲,杏仁中所富含的多種營養素,比如維生素 E,單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。樣本中85位中老年志願者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了16%,低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
2 苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。
3 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤,有一定的補肺作用。
4 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。
5 杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。
6杏仁還有抗腫瘤作用,杏仁抗腫瘤作用主要是由於苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷,可以進入血液專殺癌細胞,而對健康細胞沒有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症狀,延長病人生存期。同時,由於含有豐富的胡蘿蔔素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細胞,具有預防腫瘤的作用!
杏仁吃多了會怎麼樣
1苦杏仁有毒這是衆所周知的,苦杏仁要是吃多了是會中毒的,表現爲眩暈,突然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則。如果不及時搶救,可能會因呼吸衰竭而死亡。中毒者內服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救。
2而我們吃的一般是甜杏仁和經過加工的杏仁,很多人把它當成鍾愛的零食,愛不釋手。但甜杏仁的毒副作用也是不能小視,吃多了照樣會中毒。有病例是服用過多的甜杏仁而中毒,表現爲全身乏力,面色青灰,時有嘔吐等;重者因呼吸功能衰竭而導致死亡。
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