晚上吃梨子可以減肥嗎 梨子吃了會上火嗎
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很多人都希望自己有個苗條的身材,所以就想了很多減肥的辦法,有的人說晚上吃梨子可以減肥,那麼這是不是真的呢?下面就一起來看看吧!
梨子屬於低熱量,高營養的水果,其中不但含有大量的維生素,而且含水量很豐富,能夠爲身體提供足夠的水分,梨子中豐富的膳食纖維還能幫助腸胃減少對脂肪的吸收,使人產生飽腹感,有助於減少食慾,爲了使梨子發揮更大的減肥功效,梨子最好帶皮一起食用,因爲梨子皮中的纖維素更豐富。
吃梨子不會上火,反而具有一定的清熱降火的功效,在上火時可以適量的吃些梨子能幫助去火。還可以將梨子和冰糖一起蒸煮或是榨汁喝,也是有不錯的清熱降火功效的。
喝完熱水之後半個小時,或者1個小時就可以吃梨了,因爲此時水分已經被機體吸收的差不多,胃部的消化液也會重新分泌出,此時吃梨對腸胃的刺激小,不易引起腹瀉。
梨子性寒涼,要少吃,多吃也是會造成腹瀉的;吃梨之後不要吃油膩食物,梨子本身清熱通便,油膩食物中脂肪含量多,也有通便潤腸之效,兩種類型的食物若是同時食用,只會引起腸胃不適。
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