經期能吃蟶子嗎 女人吃蟶子的好處
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
蟶子屬於海產品,當然,海鮮一般都是性涼。那麼在女生經期能吃蟶子嗎?女性吃蟶子的好處有哪些?
最好別吃,因爲經期吃涼性食物容易痛經,蟶子就是涼性食物。
紅棗、紅糖、銀耳、蓮子等食物都是經期比較理想的食物選擇,但是依舊不能滿足女性想要補充營養的願望,於是靈芝、蟶子都成爲了經期女性的選擇。蟶子,學名縊蟶,屬軟體動物系,真瓣鰓綱,真瓣鰓目、竹蟶科。貝殼脆而薄,呈長扁方型,自殼頂腹緣,有一道斜行的凹溝,故名縊蟶。
經期的女性因爲氣血衰弱,所以需要補充營養,最好的補充當然是來自飲食。所以,如何吃的健康,也是經期女性需要學習的。大家都知道,女性的經期是一個特殊時期,飲食也是有一定需求的,不能隨便的吃,尤其是不能食用辛辣,冰涼、過熱的食物和飲料。
蟶生活在淺海泥沙中,有左右相等的兩個貝殼,殼質脆薄,呈長方形,表面常生長一層淺綠色的薄皮。蟶肉味道鮮美,是比較普通的海產食品。
蟶子含有鋅和錳,常食蟶子有益於腦的營養補充,有健腦益智的作用。
蟶子富含碘和硒,它是甲狀腺功能亢進病人、老年人、孕婦良好的保健食品之一。
人們在食用蟶子食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有非常大的幫助的。
每100克蟶子肉的熱量爲40大卡,蟶肉含豐富蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,而且熱量也很低,因此非常適宜減肥期間食用。
蟶子肉中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。
1、挑選蟶子首先選活的,死的蟶子容易吃壞肚子。判斷蟶子死活的方法很簡單,用手輕輕碰一下,觸鬚伸縮自如的就是活的,否則就是死的,或者快要死的。有些蟶子沒有伸出觸角,但會張開一點殼,你可以用手摸一下露出的蟶子肉,如果它馬上把殼閉上就是活的。
2、挑選蟶子一定要選金黃色外殼的,以表面鮮亮、顏色淺淡、花紋清晰者爲上品。因爲金黃色的殼比較薄,肉厚,這種蟶子吃起來肉質最鮮美。暗黑色外殼的蟶子就不能要了,殼厚,肉少。
3、一般市售蟶子有兩種,一種是浸在水裏,一般買回家可以直接烹飪,但有時也需要再泡一泡。另一種是滿身泥污的,這種蟶子便於保存,但烹飪之前必須用清水浸泡,去掉泥沙。此外,沒有泡過水的蟶子吃起來更加鮮美,所以我們要儘量挑選帶有泥污,沒有泡過水的蟶子。
4、質量好的蟶子,個頭大而完整,肉質肥厚,色澤淡黃,質地乾燥,略帶鹹味,無破碎,沒有泥沙雜質。但是,過於肥胖的蟶子需要謹慎購買,有可能是注了水的,其實肉非常少。
5、市場上最常見的蟶子有刀蟶和蟶子王這兩種,長得像刀子的小個頭蟶子叫刀蟶,長得像竹子的大個頭蟶子叫竹蟶或蟶子王。竹蟶比刀蟶的肉質更肥美厚實,吃起來比刀蟶更過癮。
蟶子隔夜還能不能吃 蟶子死了還能吃嗎
蟶子帶泥土能放幾天 蟶子怎麼隔夜保存
吃蟶子過敏的胃腸症狀 爲什麼一吃蟶子就胃疼
蟶子可以和豆腐一起吃嗎 蟶子豆腐怎麼做好吃
蟶子如何看是否死了 死了一天的蟶子還能吃嗎
蟶子怎麼吃 蟶子中間黑的能吃麼
蟶子哪裏不能吃 蟶子的什麼部位不能吃
蟶子和什麼不能一起吃 蟶子可以用鹽水養麼
蟶子和雞蛋能一起吃嗎 蟶子炒雞蛋的做法
蟶子黑線是什麼東西 蟶子不去內臟可以吃嗎
蟶子隔夜還能吃嗎 蟶子隔夜怎麼保存
海鮮蟶子怎麼處理內臟 蟶子的營養價值是什麼
蟶子沒熟有寄生蟲嗎 孕婦可以吃蟶子嗎
蟶子能和雞蛋一起吃嗎 蟶子和雞蛋怎麼做好吃
蟶子蒸幾分鐘能熟 蟶子的內臟怎麼清理
蟶子哪裏不能吃圖解 蟶子有沒有寄生蟲
蟶子有寄生蟲嗎 孕婦可以吃蟶子嗎
孕婦能吃蟶子嗎 孕婦吃蟶子對胎兒好嗎
女性吃蟶子有什麼好處
蟶子肚子裏黑的是屎嗎 蟶子怎麼快速去內臟