熬夜皮膚變差能恢復嗎 3款粥補救肌膚
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良好的睡眠是皮膚最好的天然保養品,是任何化妝品都比不了的,那麼,熬夜皮膚變差怎麼辦?熬夜皮膚變差吃什麼好?一起來看看熬夜皮膚變差怎麼辦,熬夜皮膚變差吃什麼好。
葡萄乾50克、大棗6枚、大米100克、一點點白糖。大棗和葡萄乾洗乾淨,大米洗乾淨,與大棗一起煮沸,再放葡萄乾煮至粥粘稠,放白糖。
作用:葡萄補益氣血、強筋健骨、利尿強心,紅棗補中益氣、健脾養胃、養血壯神,此粥可以改善熬夜後氣血虧虛,氣色暗沉,萎黃的女性食用。
銀耳50克,櫻桃適量,粳米50克,冰糖少量。粳米洗淨,銀耳用水泡發,櫻桃洗淨;先把粳米和銀耳煮沸,再放櫻桃煮至粥粘稠,放冰糖至化。
作用:櫻桃含鐵豐富,可調中益氣,健脾和胃,大量維生素C,可以美白,對頭髮也有健美功效;銀耳滋陰潤燥,長期食用對皮膚非常滋潤,還能美容祛斑,可改善熬夜過皮膚缺水,長斑,皮色暗沉等症狀。
大米100克,山藥20克,胡蘿蔔50克,紅棗適量。山藥和胡蘿蔔去皮,洗淨,切好,大米的紅棗洗乾淨,放到鍋里加水煮沸,再用小火繼續煮半小時。
作用:胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,可以抗皮膚老化,保持皮膚滋潤,還能改善熬夜後視力減弱的情況,山藥補五臟,是一種非常好的溫補食品,加入紅棗則加強補血的效果。
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