菠蘿能和蘋果一起吃嗎 菠蘿和蘋果一起吃的好處
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菠蘿和蘋果都是我們生活中十分常見的水果,而且氣味芳香,口感酸甜,受到很多人的喜歡,那麼菠蘿能和蘋果一起吃嗎?
可以。
菠蘿性平,富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、有機酸類、煙酸等;蘋果性涼,富含蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素及鈣、鐵、鋅等多種成分,兩種水果的成分不相剋,可以與之同食。
菠蘿和蘋果中含有一定的膳食纖維,這種物質可以促進腸道的蠕動,增加大便面積,幫助食物的消化及吸收,進而達到預防便祕的作用。
菠蘿中的維生素C含量豐富,這種物質不僅可以淡化皮膚中的黑色素,而且還具有一定的抗氧化作用,加上蘋果有一定的潤腸作用,可以將體內的毒素排出,淨化機體,進而起到美容養顏的作用。
菠蘿汁能有效分解脂肪,從而達到減肥的目的,而蘋果是一種低熱量,高膳食纖維的食物,既可以起到飽腹作用,也可以促進腸道的蠕動,進而起到減肥瘦身的作用。
菠蘿、蘋果中的水分含量豐富,加上蘋果性涼,兩者同食有除煩降燥的作用,進一步起到生津止渴的作用。
蘋果帶有獨特的香氣,這種香氣對人的心理影響最大,具有明顯的消除內心壓抑感的作用,改善人的心情。
蘋果、菠蘿都是鹼性食物,吃蘋果和菠蘿可以中和體內過多的酸性物質,進而增強體力和抗病能力,調節體內的酸鹼平衡。
菠蘿中含有的生物鹼及蛋白酶可以抑制血液凝塊,有預防冠狀動脈粥樣硬化和腦動脈血管栓塞的作用。
1、將菠蘿洗淨、去皮、去釘,切成小塊,放入淡鹽水中浸泡半小時左右。
2、待菠蘿浸泡好後,沖洗乾淨,放入碗中。
3、蘋果洗淨,去皮去核,切成小塊,放入菠蘿碗中,即可食用。
1、準備四分之一個菠蘿,提前半小時用鹽水浸泡菠蘿。
2、然後將蘋果去皮去核,切成小塊,放入榨汁機中。
3、隨後將泡好的菠蘿一併放入榨汁機內,攪拌成汁,加點蜂蜜。
4、拌勻後即可食用。
小貼士:蘋果切開後,極易發生氧化反應,使蘋果出現變色變酸的情況。
四分之一個即可。
菠蘿中的有機酸性物質及菠蘿蛋白酶含量豐富,過多食用容易刺激腸胃黏膜、口腔黏膜等,出現舌頭髮麻、嘴脣發腫、胃痛胃酸等症狀,因此,一般建議,一天食用四分之一個菠蘿就可以了。
菠蘿和蘋果都是我們生活中十分常見的水果,而且氣味芳香,口感酸甜,受到很多人的喜歡,那麼菠蘿能和蘋果一起吃嗎?
一個即可。
常言道“一天以蘋果,醫生遠離我”,由此可以看出,一天吃一個蘋果對身體是非常有好處的,因此,一個吃一個蘋果就好了,吃多了蘋果可能會使腸胃受涼,出現拉肚子的情況。
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