適合春季吃的菜 這9種食物記得吃
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
適合春季吃的菜,春天到了,雖然氣溫仍然很低,但不可避免會出現一些“春病”。如春季皮炎、上火、哮喘、春困、抑鬱和失眠等比較多發。嚴重的在春季會爆發一些傳染性疾病,如流感、麻疹、腮腺炎、水痘等。入春之後,既是萬物復甦的季節,也是養生防病的季節。下面給大家推薦9種適合春季的食物。
黃豆芽對脾胃溼熱、便祕、高血脂有食療作用。其中富含蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵和多種維生素。
其中維生素B2含量豐富,可糾正春天因爲維生素B2缺乏出現的皮膚問題。對牙齦出現、春困、疲勞等,也有改善作用。
綠豆芽具有解酒清熱、利三焦的作用,其性寒,適合調理春季上火、春燥。同時,綠豆芽富含維生素B1、B2,可改善春季睏乏、疲勞狀態。
菠菜中富含葉綠素、胡蘿蔔素、維生素K、葉酸、輔酶Q10和多種礦物質,所以素來有“營養模範生”的美稱。
春季多吃菠菜,可促進健康、通便、促進新陳代謝以及改善春季經常出現的牙齦出血、流鼻血、口乾等問題。
韭菜中含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素等,是春季補充維生素不可少的蔬菜。
同時,韭菜有開胃、預防感冒作用,適合在春季預防疾病。由於韭菜中富含大量的粗纖維,故而有“洗腸草”的美稱,所以也適合改善便祕。
適合春季吃的菜,春天到了,雖然氣溫仍然很低,但不可避免會出現一些“春病”。如春季皮炎、上火、哮喘、春困、抑鬱和失眠等比較多發。嚴重的在春季會爆發一些傳染性疾病,如流感、麻疹、腮腺炎、水痘等。入春之後,既是萬物復甦的季節,也是養生防病的季節。下面給大家推薦9種適合春季的食物。
春筍尤善清熱化痰,適合調理乾咳、咳嗽有痰人食用。同時,春筍中也富含膳食纖維,屬於低熱量食物,有助於改善便祕和減肥。
不過!春筍中含有難溶性草酸,可能會誘發哮喘、過敏性鼻炎、皮炎和蕁麻疹等。所以過敏人羣要謹慎。將春筍用淡鹽水煮開5-10分鐘,有助於脫敏。
木耳中含有鈣,可有效的預防缺鐵性貧血,以及據補鈣作用。此外,木耳中膳食纖維豐富,有潤腸、通便、減肥、調血糖和抗血栓等好處。
萵苣可促進食慾、增加消化液分泌以及刺激腸道蠕動的作用,同時萵苣中富含鉀離子,在春季食用有助於改善春困,振奮精神。
蒜苗中含有大蒜素,具有抑菌、防感冒的好處。同時蒜苗中含有的硫化物可開胃助消化,含有的維生素B1有利於改善精神狀態。
適合春季吃的菜,春天到了,雖然氣溫仍然很低,但不可避免會出現一些“春病”。如春季皮炎、上火、哮喘、春困、抑鬱和失眠等比較多發。嚴重的在春季會爆發一些傳染性疾病,如流感、麻疹、腮腺炎、水痘等。入春之後,既是萬物復甦的季節,也是養生防病的季節。下面給大家推薦9種適合春季的食物。
薺菜屬於春天的野菜之一,不僅味道鮮美,還營養豐富,含多種微量元素,其鮮美的味道來自於它多達11種的氨基酸。
薺菜,除了含有常見的維生素和礦物質外,還含有登皮甙、乙酰膽鹼、谷甾醇等多種化合物,對降低膽固醇、降血壓有好處。
哪些食物最適合春季吃呢?
冬季感冒不能吃什麼 這幾種食物記得不要吃
養肝護肝吃什麼好 9種食物記得吃
春天孕媽適合吃這幾種食物 春季孕婦適合吃什麼
十二指腸潰瘍吃什麼食物好 記得吃這6種食物
冬天預防中風吃什麼好 9種食物記得吃
清肺的食物 春咳記得吃這些
女人吃什麼補氣血 9種食物記得吃
適合寶寶秋季吃的9種食物
多吃什麼預防老年癡呆 9種食物記得吃
吃什麼可以抗過敏 春天記得常吃四種食物
吃什麼能提高記憶力 多吃這9種食物
心血管病人吃什麼好 9種食物記得吃
女孩排毒吃什麼最好 9種食物記得吃
立春吃什麼食物養生 這些記得都要吃
春季養生湯水 這5種記得喝
冬季養生吃什麼好 7種食物記得吃
春天適合吃什麼水果 最適合春季吃的5種水果
冬季養胃吃什麼 5種食物記得吃
吃什麼可以預防前列腺增生 9種食物記得吃