吃橙子有什麼作用 這樣吃冬天都不感冒
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冬天就是吃橙子的季節!橙子不僅美味,這些吃法你絕對不知道不僅鮮美可口,功效異常強大,就連橙子皮都這麼管用!
橙子富含維生素C與檸檬酸,不僅能美容養顏,還能促進排便,降低人體膽固醇含量。
橙子富含維生素,能有效提高人體免疫力,冬天吃些橙子還能預防傷風感冒和流感。
橙子中的維生素C能抑制膽固醇轉化成膽汁酸,從而降低膽汁中膽固醇濃度,減少膽結石形成的機率。
橙子富含膳食纖維,熱量又低,不僅能促進腸胃蠕動、排毒減肥,橙子中天然的糖分還能滿足減肥者對甜食的渴望。
冬季容易感冒咳嗽,不妨吃些橙子,能有效潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴。
飲酒後食用橙子,能促進消化功能恢復正常,幫助排毒,輔助解酒。
橙子中富含的維生素C能有效清除自由基,幫助人體對抗輻射。
食材 :橙子、食鹽
方法 :將橙子洗淨放在鹽水中浸泡20分鐘,祛除表面殘留的農藥果蠟後,將其從頂部1/5處切開,在露出的果肉上撒少許食鹽,再戳幾個孔,便於鹽分滲透。
再將橙子蓋上蓋,放入碗中蒸上10~15分鐘即可趁熱食用。
功效 :鹽蒸橙子能有效治療氣滯血瘀或肺燥引起的咳嗽,還能促進減肥,橙子中的膳食纖維還能促進腸胃蠕動、幫助消化,預防便祕。
食材 :橙子
方法 :將橙子洗淨去皮,切成小塊放入榨汁機中榨成汁,不僅能當早餐還能當作餐間飲料,健康又美味!
食材 :橙子、雞蛋、食鹽
方法 :將橙子洗淨切成兩半,挖出橙肉並搗碎。將雞蛋打散同橙肉混合後倒入橙皮中,8分滿。
放在鍋中蒸8~10分鐘後取出,香甜可口的鮮橙蒸蛋就做好了!
食材 :橙子、雞腿、料酒、生抽、糖、洋蔥、八角等
方法 :將雞小腿洗淨,用料酒、生抽、白糖、橙汁醃好備用。
洋蔥切末,倒入鍋中炒香,再加入八角、桂皮、香葉翻炒,倒入雞腿,蓋上鍋蓋燜煮30分鐘,待到雞肉熟軟,撒上鹽、胡椒粉,和幾片香橙片即可出鍋。
食材 :橙子、肌肉、芝麻油、蔥蒜、醬油、糖、八角等
方法 : 雞肉切塊,橙子切片,蔥切段,蒜切末備用,用芝麻油、蒜、鹽,將雞肉醃製20分鐘。
將雞肉沾裹上玉米粉,熱油炸至金黃。熱鍋入油,加入辣椒、八角、果皮爆炒後,倒入炸好的雞肉、橙汁、糖、醬油,煸炒5分鐘,大火收汁即可出鍋。
日常將橙子皮泡水喝,能很好緩解消化不良、胃脹等狀況。
橙子皮作爲一味中藥,用來泡水或直接服用,能很好治療痰多、咳嗽的病症。
橙子皮泡水能理氣化痰,緩解胸悶氣滯,幫助身體恢復健康。
一些朋友在食用海鮮後容易出現皮疹、腹痛、拉肚子等狀況,尤其吃完螃蟹、海魚之後更容易出現這種狀況,此時喝上一杯橙皮茶再好不過了。
橙子皮除了富含膠質、維生素C,還含有大量地香精油,不僅能清新空氣,更具有提神醒腦的功效,坐車前聞一聞還能治療暈車的情況。
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