中年男性補腎該怎麼辦 其實只要在水中加這幾物
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男性過了40歲後步入中年,也漸漸成爲工作中、社會上的中流砥柱;事業、家庭也都進入了成熟期,可是身體卻不可避免地走了下坡路,各種健康問題隨之而來,其中腎臟的功能衰退尤爲明顯,如何健康的補腎是困擾很多中年男性的問題。
1.準備一隻甲魚,適量的枸杞和熟地黃;
2.首先將甲魚宰殺後處理乾淨,切成小塊,倒入湯鍋中;
3.再將枸杞、熟讀黃洗淨後放入;
4.往鍋中添加適量清水,漫過甲魚即可;
5.開文火慢煮,煮至鱉肉熟爛後,加入適量調味即可食用。
6.鱉湯鮮美,鱉肉具有滋陰涼血的功效,枸杞、熟地黃都有補腎的作用,一同煲湯,補腎功效更爲突出。
1.準備一隻雞,適量板栗,以及枸杞、生薑等配料;
2.先將雞清理乾淨之後放入湯鍋之中;
3.再將板栗洗淨,連同枸杞、生薑等一起加入;
4.倒入適量清水,用小火慢煨,直至雞肉軟爛後,關火盛出。
5.雞湯是調理身體的佳品,再配上板栗、枸杞等補腎溢精之外,對中年男性的滋補功效相當顯著。
1.準備適量的銀耳、枸杞;
2.將銀耳用涼水泡發後,撕成朵狀,和枸杞一起倒入鍋中;
3.加入適量清水後,用文火熬製湯色漸深,微微粘稠後加入少許蜂蜜調味即可。
4.銀耳是一種久負盛名的食藥兩用的食材,在中醫看來,它具有滋陰補腎、益氣和血的功效,和枸杞一起煮湯,不但味道甘美,補腎的功效也很突出。
1.準備一隻乳鴿、適量山藥;
2.將食材處理乾淨後,放入湯鍋之中,並加入少量麥冬、枸杞等配料;
3.開文火慢煨,直至鴿肉軟爛,加入適量調味,即可食用。
4.山藥、乳鴿不但營養豐富,也都是補腎的佳品,這道湯同時還具有健脾養肺、滋養肺血的作用。
5.養成健康合理地生活習慣,再加上適當的食療方式,是男性補腎的最佳手段,不要盲目購買價格高昂,效果未知的保健藥品,多喝上述的四道湯,對於腎臟有顯著的滋補效果。
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