肝鬱氣滯吃什麼 肝鬱氣滯怎麼回事
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肝鬱氣滯證是指由於肝的疏泄功能異常。多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵擾,阻遏肝脈,致使肝氣失於疏泄、條達所致。婦女有乳房脹痛,月經不調,痛經,舌苔薄白,脈弦的症狀。那麼,肝鬱氣滯如何食療呢?下面就一起來看看肝鬱氣滯吃什麼。
1、茼蒿
茼蒿有一種特殊的氣味,能夠緩解肝鬱氣滯所引起的脾氣暴躁以及胸脅脹痛等症狀。還有潤腸通便,提高食慾,幫助食物消化以及舒肝氣作用。
2、山楂
山楂含有豐富的營養元素,可以起到順氣止痛、化食消積的功效。可以生吃、泡水或水煮等方法,可在一定程度上緩解肝鬱氣滯的病症。
3、蘿蔔
中醫認爲,蘿蔔味辛甘、性涼。有養胃、順氣、健脾的功效。對於利尿、對氣鬱上火生痰者還有清熱消痰作用。
4、香菜
香菜可以順氣止痛、化食消積,適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛。
肝鬱氣滯不能吃什麼
1、油膩、辛辣
肝鬱氣滯不能吃油膩和辛辣刺激性的食物,比如肥肉、辣椒、炸雞、芥末、蔥薑蒜等。日常飲食消化本來就存在一定問題,過量食用肥甘辛辣之物後,就更易造成飲食積聚腸胃。
2、甜食
甜食不宜多吃。糖容易發酵加重胃腸脹氣,從而轉化爲脂肪貯存在肝臟,促進脂肪肝的發生。
3、醃製品
醃製品含有亞硝酸鹽,容易誘發肝癌,建議肝病患者最好禁食。平時注意飲食調節。避免上火,注意清熱解毒。
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