脾胃虛寒吃什麼食物好 吃什麼健脾養胃
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脾胃虛寒大多吃藥是不能根治的,只能暫時緩解。要想把脾胃養好,還得靠食療。那麼脾胃虛寒吃什麼食物好呢?一起來看看吧。
脾胃虛寒吃什麼食物好
1.芋頭
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素B10等營養元素。芋頭中還富含乳聚糖,質地軟化,容易消化,具有健胃作用,適宜脾胃虛弱的人羣食用。
2.蓮藕
蓮藕有着健脾養胃、養心安神和除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者和易腹瀉者,宜食用熟藕。
3.羊肉
羊肉味甘、性溫,有着補精血、療肺虛、暖中胃的功效,對脾胃虛寒患者有着很好的治療功效。尤其適合身體瘦弱又怕冷的患者食用。
4.大棗
大棗的性質溫和不僅有益氣血的作用,對於脾胃虛寒者也有很好的護胃健脾功效。特別是對於脾胃虛寒引起的食少或氣血不足的人來說,它的食療效果更加明顯。
5.紅毛丹
紅毛丹有着紅通通毛茸茸的外觀,是一種典型的熱帶水果。紅毛丹性味甘溫,果肉香甜多汁,富含鐵,能補血理氣,改善脾胃虛寒導致的血液循環不暢。
6.蜂蜜
蜂蜜含有豐富的氨基酸、葡萄糖,而且糖分特別容易讓人吸收,因此能治疲勞,給身體能量。其中含有豐富的維生素,促進胃部蠕動,益於脾胃,補充氣血。
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