吃什麼食物對乳腺增生有好處 乳腺增生吃什麼好
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隨着乳腺疾病的高發,人們對於乳腺疾病的關注意識也加強了。乳腺增生是女性乳腺疾病發病率最高的。有句俗話說病從口入,但是合理的膳食是不是能預防乳腺增生呢。那麼 吃什麼食物對乳腺增生有好處呢?下面來看看吧。
吃什麼食物對乳腺增生有好處
1、白菜
白菜裏含有一種化合物,約佔白菜重量的1%,能幫助分解雌激素。
2、海帶
含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復卵的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。
3、豆製品
則含有異黃酮,能有效抑制乳腺癌的發生。
4、酸奶
能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女,患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
5、魚類
含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸,對預防乳腺癌有助益。
6、紅薯
中含有抗癌物質去氫表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋長。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
中科乳腺專家提醒:乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害,因缺乏對此病的正確認識,不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經衰弱,會加重內分泌失調,促使增生症的加重,故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意,少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利增生早康復。
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