四款食療食物助你緩解便祕
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便祕是指排便困難,每2~3天或更長時間1次,無規律性,糞質乾硬。便祕患者往往要特別注意飲食,錯誤的飲食會導致病情加重,接下來就來爲您推薦哪些食物適合便祕患者。
桑葚
味酸、甘,性寒,能滋液潤腸,適宜釃唐胱慝慢性血虛便祕者,也適宜體虛之人腸燥便祕者服食。用鮮桑葚絞汁,每日3次,每次25克,連續服用數天,可治療慢性便祕。或用桑葚40克,冰糖20克,用沸水;中泡飲用。
核桃
中醫認爲核桃具有補腎、暖胃、潤腸的作用,多吃可以大大改善大便乾燥問題。老人經常吃一些核桃仁粥對於預防和輔助治療便祕都是不錯的選擇。
松子仁
現代醫學研究證明,松子仁含有豐富的棕櫚鹼、揮發油等,有潤肺、養液、滑腸之功效,適宜慢性腸燥便祕者服食。將松子仁研碎,加適量大米煮爲稀粥,早、晚服食,適用於肺氣虧虛便祕者。對於習慣性便祕患者,可用松子仁粥與芝麻粥合食,來增強通便作用。
香蕉
性寒、味甘,寒能清腸熱,甘能潤腸通便,香蕉中所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便祕,常用於治療大便祕結,熱病煩渴之症。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
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