冬季五款去火食療方
本文已影響8.12K人
本文已影響8.12K人
冬天天氣雖然寒冷,但是天氣很乾燥,加上人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,所以很容易導致胃肺火盛。這就是所謂的“冬火”,冬季也容易上火,所以大家要注意,如果不小心引火上身,那就好吃些涼性的食物來中和一下,那麼。冬季上火吃什麼好呢?下面小編給大家推薦幾款食療,幫助你有效去冬火,下面就一起來看看這幾款去火食療的具體做法吧。
1、清火豬肺湯
食材:豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3只、豬展肉(帶有骨)500克
做法:1)將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗淨、南北杏搗爛,羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。2)將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來,幾次洗淨,切片放熱鍋中焯下出水,撈起,放入鍋中加姜炒幹水,放入已煲的湯煲中煲一個小時,總共是煲了1.5-2小時。
2、綠豆粥
食材:綠豆300g、水適量
做法:1)綠豆適量2)洗乾淨用水泡2個小時,煮的時候省點時間(我是上班前泡的,晚上回家做,泡了一天)3)晚上回家把泡好的綠豆,清洗乾淨4)綠豆里加入適量的水(水量根據自己愛好加,喜歡吃豆的少加點,喜歡喝湯的多加點)5)大火煮開後轉小火繼續煮6)攪拌下,別讓鍋底沾豆,繼續煮7)15分鐘左右已經軟爛,可以吃了!
3、川貝母冰糖梨盅
食材:雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量
做法:1)雪梨洗淨。2)川貝母搗碎。3)將梨在五分之一處橫切,挖去裏面的核。4)將川貝母分成兩份分別放入。5)將40克冰糖分成兩份分別放入。6)在梨盅內加入少許水。7)用牙籤固定,放入蒸鍋中。8)大火蒸60分鐘,至川貝母熟開,冰糖溶化,梨熟爛。
4、枸杞菊花茶
食材:胎菊花6朵、杞適量、水適量
做法:1)準備好胎菊花和枸杞2)在燒水壺裏注入些水3)摁下開關,將水燒開4)將燒開的水倒入容器裏5)放入準備好的胎菊花6)加入枸杞,涼一會即可飲用
5、雪梨蘿蔔汁
食材:雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺
做法:1)先把雪梨、蘿蔔洗淨去皮。2)把蘿蔔切成小塊。3)放到攪拌機裏。4)雪梨切成小塊。5)放到攪拌機裏,加適量涼開水,放入蜂蜜。6)用1鍵攪打20秒即可。7)倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
推薦幾款去風溼的食療方法
秋季寶寶咳嗽食療方法 這五款食療方有奇效
冬季七食療方亮膚色
五款豐胸食療方讓女人更自信
冬季吃火鍋五大禁忌
寒冷的冬季怕冷吃什麼好 推薦三款食療方
五款食療方法解決肚痛煩惱
秋季天乾物燥易上火 五食療幫你滅火
上火的類型 食療去火方法
推薦幾款去風溼的食療方
冬季止咳的食療偏方
推薦十款能去風溼的食療方
冬季咳嗽食療方
冬季巧用三餐來去火
冬季喝什麼湯驅寒 五款食譜幫你驅寒暖身
冬季養生去火全攻略
冬季如何清除內熱 幾款食療方對症下藥
夏季治療失眠的10款食療偏方
冬季上火吃什麼好 推薦5款降火茶
八食療方驅冬季感冒
冬季腰疼吃什麼好 推薦5款食療
冬季如何養胃 五款養胃粥推薦
秋季食療養生 五款養生粥最流行
夏季祛溼的食物 夏季祛溼的三款食療方
五款食譜幫你澆澆火
治療工作黨的近視眼 推薦五款食療方
八款食療方法能有效去胎毒
冬季手腳冰冷食療方
冬季感冒吃什麼食物好 冬季感冒食療方法
冬季補陰養顏食療方