夏季最適合吃什麼肉
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
兔肉
兔肉性涼,有滋陰涼血、益氣潤膚、解毒祛熱的功效。吃兔肉的最好季節是夏季,寒冬及初春季節一般不宜吃兔肉。兔肉和其他食物一起烹調會附和其他食物的滋味,所以有百味肉的之說。兔肉具有四高四低的特點,四高:即高蛋白、高賴氨酸、高卵磷脂、高消化率;四低:即低脂肪、低膽固醇、胝脲酸、低熱量。兔肉兼有動物性食物和植物性食物的優點,經常食用,既能增強體質,使肌肉豐滿健壯、抗鬆馳衰老,又不至於使身體發胖。而且它能保護皮膚細胞活性、維護皮膚彈性。
魚肉
有人說了“魚生火”,夏天吃不合適。魚肉偏溫,的確容易上火,因此需要搭配一些清熱的食物,如做成鯉魚冬瓜湯、黃瓜炒魚片、番茄炒魚片,這樣一來就不會上火了。
羊肉
氣候炎熱的夏天極易使人經常出汗,伴隨着體能消耗的增多,尤其是都市一族工作壓力大、應酬多、睡眠不足,如果再不及時補養的話,就很容易造成身體機能的“入不敷出”,導致營養失調甚至代謝功能紊亂。而羊肉性甘溫,具有健脾胃、清虛熱、滋養腎氣、助元陽等功效,其溫補的食療效果更被《日華本草》、《濟世方》等中華醫藥名着所引證。現代醫學營養學也研究認爲,夏季進補適宜選用有獨特溫補功效的羊肉。
鴨肉
性味甘鹹、平、微寒,入胃、腎經。鴨肉具有補虛清熱、除溼解毒、滋陰養胃、利水消腫之功效,適用於治療虛勞吐血、脾虛溫熱等症。現代營養學認爲,鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1和B2、尼克酸等營養成分。體內溼熱、虛火過重的人適合吃鴨肉,特別是有低熱虛弱、食慾不振、咽燥口乾、便祕少尿、脾虛水腫、自汗虛汗、遺精早泄及月經不調、赤白帶下等患者更爲適宜
結語:羊肉雖然是溫性的,夏天也可以適當的吃些,但不宜吃多,偏寒性的肉類大家可以多吃些,夏天除了吃些鴨肉還可以吃些兔肉,不僅可以滋補消暑還可以護膚抗衰老,最重要的是女性吃多了也不會胖。
孕婦夏季水果吃什麼好 夏天哪些水果適合孕婦吃
適合夏季養生的食譜
夏天喝什麼果汁好 這6款適合夏季喝
夏天適合喝什麼茶是最好的 夏天喝什麼
紋眉夏天好還是冬天好 什麼季節紋眉最合適
夏季適合吃什麼粥 推薦6款養生粥
適合夏季的開胃食物
夏天適合吃什麼蔬菜 夏季的五大養生蔬菜
炎熱夏季最適合補身子的7種養身湯!
冬季媽媽吃什麼肉最養胎 什麼肉適合媽媽冬季吃
選合適的夏季養生粥
夏季適合做哪些運動
夏季最刮油的蔬菜,總有一款適合你
吃梨有什麼好處 秋季潤燥吃它最適合
春天適合吃什麼水果 最適合春季吃的5種水果
寶寶吃什麼肉好 最適合孩子吃的肉竟然不是豬肉
肉蓯蓉粉怎麼吃最好 肉蓯蓉粉什麼時候吃合適
冬蟲夏草適合什麼人羣吃 冬蟲夏草適合哪些人吃
適合夏季的運動有哪些 6種適合夏天的運動
護手霜夏天可以用嗎 什麼季節最適合用護手霜
夏季適合喝什麼酒 夏天如何喝酒不傷身
最適合夏天的四種食物 這幾種食物最適合夏天
蓮藕什麼季節吃最好 蓮藕最適合幾月份吃
春夏最適合喝什麼茶養生 春夏適合喝的養生茶
涮羊肉什麼部位最好吃 涮羊肉適合配什麼菜好
3肉3菜最適合冬季進補 手腳冰涼的人吃最好
春天適合吃什麼粥 8種最適合春季食用的養生粥
夏天適合喝小青柑茶嗎 小青柑適合什麼季節喝
夏季養生方法有哪些 什麼運動適合夏季養生
夏季寶寶吃什麼最合適?