番石榴的籽能不能吃 番石榴的最佳吃法
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每次吃番石榴的時候覺得籽很難吃,都把籽扔掉了,鄰居說番石榴籽含有非常高的營養價值,那麼番石榴的籽能不能吃?番石榴的最佳吃法?
番石榴的籽能吃。
番石榴的籽含有維生素,鈣,磷,鐵營養價值非常高,且番石榴的籽脂肪含量少,熱量較低,可以防止衰老,消除體內毒素的影響,還可以促進兒童的生長發育,可以提高毛細血管的活力。
但是番石榴的籽質地堅硬,且含有一定的膳食纖維,若進食過量,則易加重胃腸道負擔,引起消化不良,出現腹脹、腹痛等不適症狀。
第一種是把番石榴清洗乾淨,在它的上面撒上酸梅粉或是鹽巴混合品嚐,還可以醃製番石榴,做法是將鹽放置在番石榴上醃製三個小時左右,以後瀝乾水分,撒上白糖後冰鎮食用,口感也很是不錯。
第二種是榨汁,加入適量的涼白開,根據個人口味加入冰糖、牛奶、蜂蜜等做成飲品。
第三種是直接食用,能夠有效的緩解肌膚衰老、美白肌膚。
以上三種都是番石榴的吃法。
番石榴含有鐵、鈣、磷等礦物質,可以及時的補充人體維生素的需求,消除積食,其次番石榴的脂肪含量和鉀鹽含量較低,不容易發胖。
番石榴含有豐富的維生素C,吃番石榴可以補充維生素C,可以降低血糖,比較適合高血糖的患者食用,番石榴中所含有的纖維素還可以排除腸道中的多餘毒素。
番石榴中所含有的鈣、鐵、磷等微量元素以及維生素c,具有解酒的功效,另外番石榴具有抗氧化的功效,有美白的作用。
番石榴是偏溫熱的水果,大量吃會上火,其次番石榴的籽難以消化,會影響到胃腸功能,在體內積存食物,造成上火。
另外番石榴吃多了會會引起便祕,因此番石榴不能多吃,每日吃半個到一個即可。
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