蒜苗哺乳期可以吃嗎
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蒜苗含有多種營養成分,不僅營養價值高而且口味獨特,因此受到不少人的喜愛。那麼對於產婦來說,蒜苗哺乳期可以吃嗎?
蒜苗哺乳期可以吃。蒜苗含有蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和微量元素,產婦適量吃有益健康,但不宜多吃。
蒜苗外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調治便祕,還能預防痔瘡的發生,對產後排便不暢有一定的調理作用。蒜薹中所含的大蒜素可以增強產婦的機體免疫力,對增強體質有好處。
產婦在哺乳期消化能力較弱,蒜苗中富含膳食纖維,適量吃可促排便,但大量吃則會造成消化不良,引起身體不適。而且過量吃蒜苗會影響視力。
消化功能太弱的產婦不宜多吃蒜苗,以免造成消化功能障礙;有肝病的產婦也不能過量吃蒜苗,以免造成肝功能障礙。此外,建議哺乳期的媽媽飲食清淡爲主,均衡爲宜。
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