香蕉皮泡腳能降血壓嗎
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香蕉皮中含有纖維素,有機酸、礦質元素及黃酮類有效成分。香蕉皮中很多有效成分對調節血壓有一些效果,很多人認爲香蕉皮泡腳能降血壓,變越傳越廣,那香蕉皮泡腳能降血壓嗎?
沒有明顯效果。
香蕉皮雖然有一定的調節血壓作用,但是香蕉皮煮水後有效成分大大稀釋,並且直接泡腳對調節血壓沒有直接作用。治療高血壓還應該積極治療,不要單信偏方,以免影響病情。
可以。
香蕉中含有的鉀離子很多,吃香蕉能補充大量鉀離子,鉀離子能抑制血管收縮,保護血管;吃香蕉還能抑制鈉離子引起的血壓上升;香蕉具有特殊香氣能愉悅心情,對穩定血壓具有很好的作用。
調節血壓應該要堅持健康飲食、按要求服用相關的降壓藥物、保持良好心態和杜絕不良嗜好。
芹菜中含有芹菜素,能維持血管正常擴張功能,舒緩中樞經緊張,進而降低血壓。
吃薯類能輔助降血壓,因爲薯類中含有豐富的鉀元素,能排出血壓中多餘的鈉,克平衡體內礦物質水平,降低血壓。
木耳中的木耳多糖具有抗凝血、降低膽固醇,減輕動脈粥樣硬化的作用,能改善血管間接降壓,達到降低血壓的目的。
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