醜橘是上火的還是去火的 吃什麼水果降火最快
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醜橘口感甘甜,是生活中常見的一種水果,深受人們的喜愛和歡迎,那麼醜橘是上火的還是去火的?吃什麼水果降火最快?
去火的。
生活中很多人認爲醜橘是一種上火的水果,但其實醜橘味甘性涼,其中含有豐富的維生素、纖維素、糖分、有機酸以及多種礦物質化合物,營養價值以及食用價值是很高的,適量食用可以幫助降低人體的體內的火氣,具有一定清熱降火的作用,所以說醜橘是一種去火的水果,並不是上火的。
建議一天吃1-3個左右。
根據中國居民膳食指南的規定,水果的每日推薦量爲200-350克,醜橘個頭大小不一,一般大一些的醜橘一天吃1-2個即可,對於小一些的醜橘,那麼可以吃3個左右,但建議不要食用過多,以免引起消化不良,皮膚過敏以及脾胃虛寒的情況。
要知道醜橘本身就是一種涼性的食物,要是再於寒涼的食物同吃,那麼可能會加重自身體內的寒涼之氣,導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。
醜橘中含有果酸等酸性物質,會和高蛋白質食物中的蛋白質發生反應,生成不溶於水的絡合物,影響正常的消化,所以最好避免與高蛋白食物大量同吃。
醜橘屬於一種新型品種,其中的糖分含量是比較高的,這時候要是再與含糖量高的食物同吃,那麼很容易引起肥胖、升高血糖高,從而可能會對人體的健康造成威脅。
梨味甘微酸,性涼,入肺經和胃經,具有一定生津潤燥、清熱化痰、解酒的作用,水分充足,平時上火可以搭配冰糖一起燉煮,清熱降火的效果會更好。
西瓜是“盛夏之王”,其性味偏寒,含有大量的水分,有生津止渴、清熱降火和利尿的功效,不過其含糖量較多,建議適量食用。
山竹味甘,屬性偏涼,具有解熱清涼,緩解潤燥的功效,適量食用緩解上火引起的咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀。
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