冬棗不甜怎麼放才甜 冬棗不甜怎麼做好吃

前幾天買了些冬棗回來，打算飯後吃一兩個，結果在一袋子冬棗裏有幾個不甜，那麼怎麼放才能讓冬棗變甜呢？

冬棗不甜怎麼放才甜

不甜的冬棗一般很難變甜的，大部分是因爲冬棗還沒熟，如果冬棗沒熟，外皮還是青色的話，即使多放幾天是不能變甜的，一些水果放一段時間變甜是因爲其中含有較多的澱粉，在運輸存放過程中，澱粉分解而產生糖分，於是就變甜了，但是沒有熟的冬棗成分中澱粉含量本來就少，因此分解不出糖分，不甜的冬棗基本上是不能變甜，而成熟的冬棗澱粉含量要高得多，放幾天之後糖分增高自然就甜了。

冬棗不甜怎麼做好吃

如果冬棗放了幾天還是沒有變甜的話，建議可以換種方式食用，例如搭配甜食一起吃，將冬棗與冰糖或者蜂蜜一起泡水喝，加了甜的食物後的冬棗吃起來就會比較甜了，甜度可以根據個人的口味決定，除此外還可以將冬棗曬乾再吃，在曬乾的過程中，冬棗脫去部分水分，相對來說含糖量就會有所上升，所以吃起來會更甜一些。

冬棗吃多了會怎樣

冬棗中成分中含有較多的膳食纖維，纖維素飽腹感較強，人體對纖維素吸收較慢，食用過多的冬棗，容易引起消化不良，另外冬棗成分中糖分大約佔20%-36%，脾胃系消化不了過多的糖就會將糖分轉爲熱量儲存在身體裏，吃多了容易導致肥胖和血糖升高，如果處於減肥期和患有高血糖的人羣最好是減少糖分的攝入。

冬棗不可以和什麼東西一起吃

1.高纖維食物

冬棗本身纖維含量就高，要減少和纖維素豐富的食物一起吃，以免引起腹脹、腹痛等消化不良情況常見的如小麥、玉米、蕎麪、燕麥、紅薯等。

2.糖分高食物

冬棗是糖分較高的水果，同時和其它高糖分的食物攝入過多的話容易導致體內血糖迅速升高，特別對於高血糖、糖尿病人羣來說飲食控制是非常關鍵的，像榴蓮幹、糖果、雪蓮果、果汁等要儘量少吃。