山楂對心腦血管有啥好處 山楂怎麼吃對心腦血管病人最好
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
山楂有很高的營養價值,維生素C,有機酸等成分含量都是比較高的,適量的食用不但可以健脾開胃,還有預防心腦血管病的作用,那麼山楂對心腦血管有啥好處呢?
山楂中含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酶、維生素C、黃酮、碳水化合物和蛋白質等,可以有擴張血管的作用,對於降壓促進膽固醇排泄來說起到了很好的作用,也具有降脂的作用,所以說有心血管疾病的人羣可以經常吃山楂。
材料:
山楂100克、瘦肉100克、豬脊骨300克、黃精5克、清湯適量、鹽6克、薑片3克、白糖4克。
做法:
1、把新鮮的山楂洗乾淨以後去核然後把豬骨頭洗乾淨焯水備用。
2、淨鍋上火倒入清湯,調入鹽、薑片、黃精燒開30分鐘,再下入瘦肉和豬脊骨、山楂煲至成熟,調入白糖攪勻即可。
材料:山楂25克、大米100克、水120毫升.
做法:
1.山楂洗淨,去子、去蒂後備用。
2.大米淘洗乾淨後用清水浸泡30分鐘。
3.鍋置火上,加入適量清水煮開,然後放入山楂、大米熬煮,待煮沸時改小火熬煮成粥即可。
豬肝含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,而山楂中富含維生素c,維生素c遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養價值。
山楂不適合和蛋白質含量較高的食物一起食用,因爲山楂會降低蛋白質吸收,同時形成一種不易被人體吸收的沉澱物,可能會引起人體不適,出現噁心、嘔吐、頭暈、腹痛和腹瀉等症狀。
生山楂最好少吃,因爲生山楂容易在胃中與胃酸結合生成胃結石,時間長了有造成胃潰瘍的風險,可以選擇用幹山楂泡水喝可以達到減肥促進消化的效果。
1.用尖刀橫着把山楂切開,一分爲二,如果切的位置比較恰當,切開後會發現其中的一半已經沒有核了,所有的核都在另一半上面,用刀尖很容易就可以挑出來,不到一分鐘就可以弄好一小碗山楂。
2.用筷子從山楂底部的小孔處插進去,用力往山楂的蒂部頂,然後整個山楂核就會頂出來了。
吃山楂有什麼好處 食用山楂的注意事項
心腦血管疾病吃什麼好
心腦血管病人吃什麼好
冬季心腦血管疾病預防 心血管疾病的易患人羣
吃什麼對心血管有好處 吃什麼食物對心血管好
心血管病人吃什麼好 心腦血管病人應多吃什麼
山楂怎麼吃最好 山楂的功效和作用
吃山楂有什麼好處 山楂的是食用禁忌
山楂和什麼一起吃最好 山楂的人羣宜忌
【山楂怎麼吃降血壓 】山楂降血壓的吃法 山楂降血壓怎麼吃
山楂吃多了噁心想吐怎麼辦 山楂一次吃幾個
心腦血管疾病怎麼預防 如何遠離心血管疾病
木耳對心血管病人有哪些好處 怎麼吃木耳效果最好
山楂對去體內溼氣有功效嗎 山楂對孕婦有沒有影響
女人吃山楂有什麼好處 吃山楂的注意事項有哪些
冬季慎防心腦血管疾病來襲 如何預防心腦血管疾病
跑步對心血管有好處嗎 堅持跑步對心血管的四大好處
大蒜對心血管有好處嗎 吃大蒜對心血管有什麼好處
燕麥片對心腦血管有好處嗎 燕麥要怎麼做才能效果好
山楂和什麼搭配最好 山楂配一寶,趕跑腰痛、降血壓!