白酒對身體的危害
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俗話說,小酒怡情,大酒傷身,少量的白酒可以增進食慾,促進新陳代謝等功效,可是白酒過量了,對身體的危害是很大的,喝白酒對身體的危害有哪些呢?
白酒中主要成分是乙醇(酒精)和水,約佔其組成的98%,人體的酒精大部分是經過肝臟代謝的,長期喝白酒會加劇肝臟的負擔,容易引起酒精肝,嚴重會導致肝硬化和肝癌。
白酒能加快胃的血液循環,少量的低度白酒可以增進食慾,可是過量後會刺激胃粘膜,影響胃酸的分泌及消化酶的產生,容易引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應,長期以往可能引發胃潰瘍、胃出血、腸胃炎等嚴重後果。
少量的低度白酒可以擴張小血管,加速血液在全身的流通,有利於改善循環系統。可是長期大量喝白酒會增加心臟和腎臟的負擔,可能誘發心肌病。
白酒中含有大量的熱量,每100克白酒中含有298大卡熱量,長期大量飲用會造成體內脂肪的堆積,引起肥胖。
俗話說,小酒怡情,大酒傷身,少量的白酒可以增進食慾,促進新陳代謝等功效,可是白酒過量了,對身體的危害是很大的,喝白酒對身體的危害有哪些呢?
通常來說,成年人一次飲酒的量,低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,烈性高度酒最好不要超過25毫升。
白酒中除了乙醇外還含有少量的有害物質,比如乙醛和甲醇,乙醛能使人頭昏頭痛,而甲醇會損害人的視神經,溫度達到64攝氏度以上時,二者都能揮發掉,所以喝白酒燙了再喝有利於減少對人體的傷害。
喝白酒時不要空腹喝,喝酒前可以吃點米飯填胃,減少對酒精對腸胃的刺激。喝酒時的下酒菜不宜吃燻肉、烤鴨等熏製油膩的食物,宜搭配新鮮水果及清淡的菜餚菜食用,有利於保護腸胃功能的健康。
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