西瓜和芒果可以同時吃嗎 西瓜和芒果一起吃有什麼功效
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西瓜是一種非常常見的水果,而且西瓜口感甘甜,是夏季消暑的必備水果,而芒果則是一種熱帶水果,平時可以榨汁飲用。那麼西瓜和芒果可以同時吃嗎?
西瓜和芒果可以一起吃,但是不建議多吃。
1、西瓜和芒果的主要成分是水分、碳水化合物、少量的脂肪、蛋白質、纖維素等,還含有豐富的維生素和礦物質,相互之間不會發生反應,導致影響成分降低,所以西瓜和芒果可以一起吃。
2、從中醫上講,西瓜性寒,味甘,芒果性涼,味甘、酸,兩者寒涼之氣都重,因此不建議多吃,所以西瓜和芒果一起只能少量食用。
西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物,食用可以促進唾液的分泌,有生津的作用,同時含有的有機酸等成分,可以促進消化有開胃的作用。
西瓜和芒果中的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素含量豐富,食用可以增強肌膚的彈性,促進黑色素代謝,因此食用有美容養顏的作用。
西瓜和芒果寒涼的性味可以增加腸道的滑利性,還很有豐富的果膠和水分,可以滋潤腸道,促進糞便的排出,因此食用有潤腸通便的作用。
芒果和西瓜中含有的豐富的維生素C,可以加強吞噬細胞識別和吞噬病毒的能力,同時豐富的維生素A和胡蘿蔔素可以增強呼吸道粘膜的抵抗力,因此一起食用可以增強抵抗力。
西瓜和芒果中維生素A和胡蘿蔔素含量豐富,因此食用之後具有預防夜盲症,促進視紫紅質轉化的作用,食用可以明目。
芒果具有化痰的作用,而燥熱生痰導致的痰多咳嗽,可以食用性寒涼的芒果和西瓜,具有很好的清熱化痰的作用。
現代醫學表明,西瓜中舍有大量的果糖,葡萄糖、蔗糖酶、豐富的果酸、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鐵等礦物質,這些都是人體中不可缺少的營養物質。
關於西瓜的藥用價值,在我國醫學典籍中多有論述,譬如西瓜的瓤、籽、皮、蔓、葉均是我國傳統醫學的重要藥材,可製成湯、膏、霜、散等多種藥物,治療不同病症。
中醫稱西瓜爲“天然白虎湯”,適用於外感暑熱而發燒、多汗時,飲用幾杯西瓜湯汁,可使人心清氣爽,浮躁頓失,情緒平靜。
很多人喜歡把西瓜冰鎮後再吃,這樣才吃的夠爽。大熱天吃冰西瓜,解暑效果好,但對胃的刺激也很大,容易引起脾胃損傷。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者,容易誘發心腦血管疾病的發生。所以西瓜宜洗淨後放在自來水裏泡一泡讓它均勻受涼,溫度大約20攝氏度左右就可開吃,如果真的要吃冰西瓜,最好在室溫中放置半小時後再吃。
飯前或餐後,不少人會準備一些水果給大家吃,其實這兩個時間點都不是吃西瓜的最佳時機。因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃液,飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。所以,西瓜最好餐後兩小時再吃,這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收,餐後馬上吃水果,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果,水果會停滯胃內,容易導致胃脹和胃痛。晚餐後特別不能多吃,易產生胃腸脹氣。
腎功能不全的患者,其水分調節能力低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,就會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%,常吃西瓜不但會使水腫加重,還容易誘發心力衰竭。西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃,容易加重胰腺負擔。
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