夏威夷果吃多了會上火嗎
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夏威夷果是比較受歡迎的堅果食物,富含不飽和脂肪酸,蛋白質,鈣,磷,鐵,維生素B1,B2,人體8種必需氨基酸等營養物質,都知道夏威夷果是比較乾燥的,那夏威夷果吃多了會上火嗎?
適量吃夏威夷果不會上火,但是多吃是會有上火風險的。
夏威夷果水分含量少,且是經過烘製炒香所製作而成,性質偏熱,吃多了會引起喉嚨痛,牙齦腫痛,長痘,便祕痔瘡等上火症狀,特別是熱性體質人羣,多吃這種易上火食物,極易引起上火症狀。
夏威夷吃多了上火後,要立即停止堅果類,辛辣類等容易上火食物的食用,多喝水,多吃點梨子,火龍果,橙子等有下火之效,富含維C的水果,一般過兩天就可以好,如果上火情況嚴重,建議購買藥物治療。
對於一般人來說,一天吃30克左右的夏威夷果是比較適當的量,既不因爲過多食用而引起燥熱上火,也不會過度的攝入脂肪,引起長胖,所以一天吃5個左右爲最佳。
夏威夷果吃多了除了會引起上火外,還可能會導致脂肪堆積,引起肥胖;而且夏威夷果油還是溫和輕泄劑,吃多了可能會引起腹瀉,過度攝入夏威夷果中的蛋白質會引起消化不良。
夏威夷果是比較受歡迎的堅果食物,富含不飽和脂肪酸,蛋白質,鈣,磷,鐵,維生素B1,B2,人體8種必需氨基酸等營養物質,都知道夏威夷果是比較乾燥的,那夏威夷果吃多了會上火嗎?
夏威夷有潤腸通便之效,因此大便稀塘,脾胃虛弱的人不宜吃夏威夷果,1周半以內的嬰幼兒不適合吃,因爲他們的器官發育未完整,吃了易腹瀉。
夏威夷果中富含維生素E,葉綠素,可促進新陳代謝,細胞生長,有助於延緩衰老,滋潤肌膚,促進傷口癒合,因此患有燙傷,皮膚有創口的人羣適宜食用。
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