水芹菜是什麼樣的 水芹菜的營養成分是什麼
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說到水芹菜,很多人都會下意識的想到芹菜,其實它兩並不是一種植物,那麼水芹菜是什麼樣的呢?
水芹菜是屬於傘形科的一種草本植物。葉片輪廓有點像三角形,水芹菜的莖上面沒有葉柄,從整體外觀來看是比較美觀的,有一定的觀賞價值,而且水芹中富含的各種營養含量,也非常的齊全,通過吃水芹可以很好的補充營養,還能夠品嚐到獨特的蔬菜風味。
水芹菜中含有很多的蛋白質和碳水化合物,其中的脂肪含量很少,使膳食纖維的含量卻特別的豐富,還含有很多量的維生素c,以及一定量的揮發油和脂肪酸以及氨基酸。這些營養元素的組成,可以很好的爲的身體提供大量的能量。所以如果自己的體內缺少這些營養元素的話,那麼通過吃水芹來滋補的話,不失爲一個好方法。
吃水芹菜可以很好的補充很多營養,比如維生素c,或者碳水化合物,蛋白質等,除了能補充很多的營養以外,通過吃水芹菜還可以起到降低血壓的作用,如果自己的體內存在高血壓的病症,那麼可以在平時經常吃一些水芹菜,是非常有效果的,而且水芹菜的熱量也很低,能夠幫助減肥瘦身。
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