拔完智齒吃什麼 拔完智齒後的食譜推薦
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很多人在拔過智齒之後首先考慮的問題就是,拔完智齒吃什麼好呢?要知道剛拔完智齒,可是有很多好吃的不能碰,這樣雖然可以減肥,但卻是對身體有一些影響的。下面就來看看到底拔完智齒吃什麼。
首先在拔牙之後兩到四小時內可以吃涼的牛奶、果汁以及冰淇淋,因爲此時吃一些無渣的冷的流質的飲食,能夠讓血管迅速收縮,以幫助止血功效,並且還能減輕水腫以及疼痛等相關的症狀。另外,流質食物能儘可能的減少對於傷口的碰撞。
在拔牙後4個小時之後到第2天,可以通過吃一些煮爛的麪條,蔬菜泥、湯或者是米粥等,要注意飲食清淡,最好選擇一些細嫩食物,將其烹調到爛軟稀碎。這種飲食方式一定要堅持到拔牙之後的一週之內。
拔智齒後可以通過喝米粥來進行恢復,具體的做法是提前將米都淘好,用水泡大約15分鐘左右,然後放到冰箱裏,直到粳米凍成冰塊,然後第2天取出大米冰塊,在其中加入適量的水,開火熬大約10~15分鐘左右,直到冰塊消融,然後再按照個人的口味適當加一些香油就可以了。
另外也可以吃滑雞粥,具體的做法是將雞胸肉一半剁成碎茸,一邊剁成小條,將切條的雞肉用澱粉,薑絲和料酒將其醃製好,然後將做好的雞茸用水化開,煮粥的時候加適量的薑絲,同大米冰塊以及相應適量的水一起煮,煮好粥之後再加入醃好的雞條,雞肉條用生菜絲燙熟,再加適量的鹽胡椒粉等進行調味即可。
剛拔牙過後的話,吃一些涼的食物能夠幫助緩解牙痛,尤其是在拔牙之後的2~4小時期間,建議多吃一些冷的流質的飲食,比如說涼的牛奶、酸奶、冰激凌,或者是吃一些溫和不燙的食物,因爲冰激凌是冷的,所能夠讓血管收縮,具有止血的功效,還能夠幫助我們促進血液凝結以及傷口的收縮,還能夠在一定程度上減少水腫以及相應的疼痛。
拔牙之後不能吃一些太熱的食物,另外一些粗糙的食物也不能過分的吃,比如說米飯,芹菜,韭菜這些食物會刺激創口,不利於創口癒合。此外建議不要吃太熱或者是太硬的食物,也不要喝酒,抽菸,不要吃辛辣食物。
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