芒果和椰汁能一起吃嗎 椰汁不能和什麼一起吃
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剛剛一下子吃了兩個芒果,突然覺得口渴,看到冰箱裏有一瓶椰汁,因此想問下芒果和椰汁能一起吃嗎?椰汁不能和什麼一起吃?
可以適量一起食用。
1、在營養成分上來看,芒果中含有豐富水分、糖分、果酸、纖維素、糖類、維生素以及多種微量元素,而椰子中主要含有水分、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、煙酸、脂肪、維生素B2、B1、C、鈣、鈉、鋅、磷、錳等營養成分,兩者無刺激成分,成分之間並不相剋,因此可以同食。
2、但在食物性味上來看,芒果性涼,而椰汁也是涼性食物,兩者的性味一致,同吃會產生較大的寒氣,容易加重腸胃的寒氣,影響身體健康,因此不宜多吃,適量食用爲宜。
芒果、椰汁中含有豐富的水分,有利於滋潤腸胃,加之芒果中含有不少的纖維素,兩者一起食用,有利於促進腸胃蠕動,幫助身體順利排便,可以一定程度上預防便祕。
椰汁營養豐富,而芒果含有不少的維生素、礦物質,兩者適量同吃,可以有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力,對機體有很好的補養作用。
椰汁、芒果中的水分含量充沛,其中又含有不少的鉀、鎂等礦物質,這些成分與細胞內液較爲相似,可以一定程度上糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫的作用。
椰汁含有不少糖類、蛋白質、維生素以及不少的人體必需的微量元素,若是經常適量飲用,可以一定程度上補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,而芒果中的維生素C含量並不低,食用同樣具有駐顏美容的作用。
椰汁、芒果同屬性味寒涼的食物,食用可以緩解體內的燥熱之氣,具有降燥、清涼解熱的作用,因此兩者適量食用,具有一定的清熱降火的作用。
注意:但是不宜多吃,以免涼性較重,出現腹痛、腹瀉等不適,長期如此還會影響自身體質情況。
食材:西米、芒果1個、椰汁適量、牛奶1瓶。
做法:
1、煮開一鍋水,將西米倒入鍋中,轉小火,蓋鍋蓋煮,煮時中可以不時攪一下,避免煳底。
2、洗淨芒果,沿着果核切開,用刀在果肉上劃十字刀,再把果皮翻轉,沿着果皮用刀將果肉輕輕切下。
3、大約25分鐘後,西米煮至透明,只剩中間一點小白點時,關火,蓋上蓋子燜5分鐘。待西米完全變透明時,用網篩撈起,過一遍涼開水即可,是不是晶瑩剔透的QQ感覺了
4、再倒入牛奶和椰汁中,攪拌均勻。待西米在牛奶中浸泡15分鐘後,加入芒果和少許蜂蜜,即可。
小芒果(200克):1-2個。
大芒果(500克):半個。
因爲芒果性涼,當中含有豐富的纖維素及糖類,吃多了不易消化,若是重量200克左右的小芒果,一次食用最好不要超過2個,而重量500克左右的大芒果就半個就好,避免加重腸胃負擔,以及糖分攝入過多機體難以消耗,出現腹脹等腸胃不適,不利於身體健康。
剛剛一下子吃了兩個芒果,突然覺得口渴,看到冰箱裏有一瓶椰汁,因此想問下芒果和椰汁能一起吃嗎?椰汁不能和什麼一起吃?
不和性寒的食物一起食用
通常情況下,吃多了性寒的食物會產生較大的寒氣,增加腸道的滑利程度,而椰子性涼,若是與寒性食物同吃,容易導致脾胃寒氣過重,影響脾胃的消化功能,另外若是本身體質寒涼的人羣食用,容易出現拉肚子的情況。
常見的寒性食物:蘆薈、西瓜、冷飲、梨、哈密瓜等。
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