做完人流後吃什麼好
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女性做完人流之後身體一般都比較虛弱,而且流產對身體的傷害一般都比較大,因此一定要特別注意飲食的調理,做完人流後吃什麼好?這是值得女性朋友關注的問題,因爲只有注意正確的飲食調理,才能保證流產之後身體能快速恢復健康。
蛋白質是組成人體抗體的重要部分,一旦攝入不足,機體抵抗力就容易下降,女性在做完人流之後可以多吃一些豬肉,雞肉,蛋類,奶類,豆製品來補充蛋白質,對人流術後恢復健康是有一定益處的。
女性在做完人流之後身體過於虛弱,很容易出汗,而在出汗的過程中身體內的水溶性維生素會隨着汗液大量排出,尤其是維生素B1,維生素B2,維生素C等,因此做完手術之後女性應該多吃一些新鮮的蔬菜水果,多補水,才能更多的補充恢復身體所需的維生素。
很多水果中含有人體所需的各類營養元素,人流之後可以多吃以下水果來調養。
桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,具有很好的補血益脾功效。做完人流之後的女性身體比較虛弱,適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。女性做完人流之後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料。所以,人流之後多吃些香蕉能夠有效補充鐵質。
紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。紅棗可以說是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、調整血脈、的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋,待水再度煮沸時放入紅棗和紅糖,用文火煮20分鐘即可。紅棗雞蛋湯具有補中益氣和養血作用,適用於貧血及女性人流手術後、產後氣血不足的調養。
幹荔枝、幹大棗各7枚,兩者加水煎服,每日1劑,能起到補血生津作用,適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米洗淨,以豆漿熬煮,熟後加糖調服。每日早空腹服食,具有調和脾胃、清熱潤燥作用,適用於人流後體虛的調養。
乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許,將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨放入鍋內加水與枸杞一起燉煮,加鹽少許,吃肉飲湯,每日2次。乳鴿枸杞湯益氣補血,適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮後去皮備用。將幹棗與花生米一同放入鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即可食用。糖餞紅棗具有養血理虛作用,適用於流產後貧血或血象偏低等。
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