番石榴可以和香蕉一起吃嗎 番石榴和香蕉怎麼一起吃
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番石榴俗稱芭樂,是臺灣的一種土生水果,它味道甜美,營養價值很高;香蕉也是一種常見的水果,果肉香甜軟滑,那麼番石榴可以和香蕉一起吃嗎?
可以一起吃。
番石榴果肉細嫩,清脆香甜,汁水豐富,其中含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,營養價值很高;香蕉香甜軟糯,其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、核黃素等營養物質,番石榴和香蕉在營養成分上並無衝突,所以是可以一起吃的。
番石榴1個左右,香蕉1-2根左右。
番石榴中含有豐富的纖維素,不容易被消化,如果食用過多,會加重腸胃負擔,可能會引起消化不良等不適;而香蕉具有較強的潤腸作用,如果食用過多很可能會引起腸胃不適。
生香蕉中含有大量的鞣酸,具有較強的收斂作用,而番石榴也同樣具有一定的收斂作用,如果與生香蕉一起吃,會加劇腸管收縮,加重排便困難,可能還會造成便祕,因此番石榴只能與熟香蕉同食,不宜和生香蕉一起吃。
一般大部分的人都是可以吃番石榴的,但是有一小部分易過敏體質的人羣食用番石榴可能會引起嘴脣瘙癢、發紅等過敏反應,出現過敏反應時,可以及時漱口、洗臉來緩解症狀,症狀嚴重者應及時到醫院就診。
番石榴具有一定的收斂止瀉的作用,便祕患者食用後可能會加劇原本的便祕症狀,不利於身體健康。
番石榴俗稱芭樂,是臺灣的一種土生水果,它味道甜美,營養價值很高;香蕉也是一種常見的水果,果肉香甜軟滑,那麼番石榴可以和香蕉一起吃嗎?
不宜空腹大量食用香蕉,因爲香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂等微量元素,空腹量食用可能會導致體內的鎂升高,破壞體內的鎂鈣平衡,對身體健康不利。
香蕉可以促進胃酸分泌,而消化道潰瘍患者本身的胃酸分泌就比較多,腸胃收縮能力相對常人來說較差,食用香蕉後可能會加重胃腸病情。
香蕉具有較好的潤腸通便的作用,腹瀉患者食用香蕉反而會加重腹瀉症狀,不利於胃腸健康。
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