春節千萬別犯這8個禁忌 爲了您的身體健康
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1、肝病患者忌“酒”
肝病患者飲酒,會直接傷害肝細胞,甚至會使肝細胞變性或壞死,導致病情進一步惡化。
2、膽病患者忌“油”
節日期間食物油膩,膽病患者如果大量進食葷膩食品,會加重膽囊的負擔,誘發急性膽囊炎。因此,有膽病的患者要忌食油膩食品。
3、感冒患者忌“聚”
春節期間天氣寒冷,人們容易傷風感冒,如走親訪友聚在一起,極易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中調養,這樣既有利於病情恢復,又能避免將病傳染給他人。
4、胰腺病患者忌“飽”
節日期間,美味佳餚豐富,如過量進食會刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高,致使胰管破裂,誘發急性胰腺炎。
5、高血壓患者忌“鬧”
節日期間,親朋好友相聚,人多熱鬧,可使大腦處於興奮狀態,導致體內兒茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發心腦血管病發作。
6、冠心病患者忌“累”
節日期間操勞太多或玩樂無度,會使心跳加速、心臟負荷加重、血壓升高,可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。
7、糖尿病患者忌“甜”
節日期間,糖尿病患者應忌“甜”食,否則會使人體內負擔加重,甚至可能危及生命。
8、脈管炎患者忌“煙”
節日期間,常有親朋好友來家“拜年”,脈管炎患者爲了招待客人而陪着頻頻吸菸,這樣會使血小板聚集性增加,並能抵制纖維蛋白溶解,使血液處於高凝狀態,從而使病症加劇。
“精神養生保健”要“寧靜爲本,保精養神”。
中醫要求冬季的養生要“寧靜爲本,保精養神”,即保持情緒穩定,心境處於寧靜平和的狀態。中醫認爲驚、恐都會影響到腎的生理功能。老年人尤其要注意家庭和睦,與子女和諧相處,不要爲一些家庭瑣事而懊惱傷神。
“起居養生保健”要“早起晚睡,避寒保暖”。
冬季起居養生保健的原則是“早起晚睡,避寒保暖,空氣新鮮。”具體做法要,室內溫度控制在18攝氏度到25攝氏度之間;冷水洗臉,35攝氏度左右的溫水刷牙,45攝氏度左右的熱水洗腳;注意增減衣服;保持室內空氣流通。還要注意寒冬季節不要出太多的汗水,以避免損傷陽氣。
“飲食養生保健”要“多食溫熱,少吃寒涼”。
冬季許多人喜歡吃涮羊肉,覺得羊肉不僅好吃,還能增加熱量。還有人認爲吃羊肉可以溫補,又不上火。這是不正確的。吃羊肉的同時一定要注意多吃一些蔬菜。其他溫性食物包括糯米、栗子、大棗、雞肉、鱔魚、海蔘等。寒涼食物則有小米、綠豆、苦瓜、黃瓜、西紅柿、西瓜、梨等。健康人羣可以多喝冬瓜燉老鴨湯,因爲鴨肉性涼味甘,能滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止嗽息驚。此外,泥鰍、瘦肉、海產品等食物可與黨參、黃芪、黨歸、陳皮、甘草等燉湯服用,只要選擇得當,同樣益於清補。
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