牛油果不能和什麼一起吃 與牛油果相剋的食物有哪些
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牛油果中富含脂肪酸,水果含有油脂的量在25%以上,是所有水果中含有油脂最高的一種水果,但是吃牛油果也需要特別注意,有些食物是不能和牛果一起同食的,下面我們就來看看牛油果不能和什麼一起吃。
牛油果不能和什麼一起吃
1.西瓜
牛油果中的脂肪酸十分的豐富,油脂是水果中含量最多的,達到了百分之二十五,而西瓜是寒涼性的水果,具有滑腸促消化的作用,兩種一起食用必定引起胃腸不舒服和腹瀉等不適反應。
2.香蕉
牛油果和香蕉都是屬於產氣的食物,牛油果是植物蛋白產氣,而香蕉是澱粉產氣,在一起食用時會在胃內大量的產氣,容易出現腹脹、打嗝等現象。
3.冷飲
牛油果中含有大量的脂肪酸,食用後需要很長的時間才能被完全的消化吸收,油脂在人體內以需要適合的溫度才能吸收,可冷飲在飲用後會降低胃腸道內的溫度,影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收,會引起消化不良,嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。
4.高脂肪食物
牛油果含有大量的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與,這些載體蛋白的數量有限,食物中脂肪的量過多便會抑制牛油果中的不飽和脂肪酸的吸收,一起食用會降低營養價值。
看完上文的介紹後,相信大家對牛油果不能和什麼一起吃已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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