一喝牛奶就要拉肚子是什麼原因
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有些人一喝牛奶就會出現腹痛、腹瀉、腹脹的情況,但是泄瀉後就立刻好轉了。而且吃其它食物也並沒有問題,這是什麼原因?
一喝牛奶就要拉肚子是什麼原因
主要原因是牛奶過敏導致的腹瀉和乳糖不耐受。牛奶過敏的話,只需要去醫院鑑定一下自己是否對蛋白質過敏就好。乳糖不耐受就是缺少乳糖分解酶的人羣在攝入乳糖後,乳糖不能被及時分解,從而導致了腹鳴、腹瀉等症狀。我們平時喝的牛奶中含有大量的乳糖,但是乳糖在人體中並不能直接被人體吸收。需要在某種物質的作用下分解成其它可以被人體吸收的糖,而這種物質就叫做乳糖分解酶。
但不是每個人身上都有這種酶的。缺少乳糖分解酶的人羣在攝入乳糖後,乳糖不能被及時分解。簡單說,乳糖不能被身體利用,於是腸內就會堆積大量氣體,從而導致了腹鳴、腹瀉等症狀。我們稱這種症狀爲乳糖不耐受。
爲什麼會有乳糖不耐受
出現乳糖不耐受的情況是因爲缺少乳糖分解酶,而乳糖分解酶的缺乏,則是基因遺傳的問題,目前沒有根治的辦法。
而且如果在小時候沒有或者極少接觸過牛奶、乳糖類食物,就不會產生相應的對乳糖的適應性。那麼隨着年齡的增長,就有可能發生乳糖不耐受的情況。
乳糖不耐受怎麼辦
不喝普通牛奶,對於乳糖不耐受是最有效的。但牛奶好呀,我想喝,那可怎麼辦呢?市面上其實還有加入了乳糖酶的低乳糖牛奶,因爲其中添加的乳糖酶可以幫助乳糖分解,所以飲用這樣的牛奶,腸道刺激症狀就會大大減輕,甚至消失。
但可惜的是,低乳糖牛奶並不是處處都買得到。有一喝牛奶就腹瀉的朋友,先確認自己不是蛋白過敏,然後就可以以下方法解決了:
牛奶與穀物一起吃,或者在餐後再食用;晚上喝牛奶,或者喝牛奶時少量多次;改爲喝酸奶。
總之,乳糖不耐受不算一個疾病,而是一種身體的狀態,全面的瞭解,有助於避免不必要的擔心。
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