冬季清晨飲食五禁忌
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冬季氣候寒冷,陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。來了解一下清晨飲食禁忌。
清晨不宜吃的食物:
1、香腸
由豬油,皮下脂肪和佔總量40%的肉皮製成,而且各種食品添加劑"助肘爲虐"幫助它們欺騙我們的眼睛。
2、碳酸飲料
這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴,而不是一般人認爲的止渴,碳酸飲料全都含有大量的糖分,一杯可樂就含有5大勺糖。
3、含高脂肪的肉
特別是油炸食品。
4、薯條
它對體來說絕對是毒藥,特別是那些用土豆泥做的薯條,它基本上是碳水化合物,脂肪和人工食品添加劑的混合物,通常加入添加劑只是爲了增強味覺,使薯條更可口。
5、棒棒糖
內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
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