白領吃六零食提神 警起反作用引頭痛
本文已影響2.96W人
本文已影響2.96W人
上班族經常吃一些小零食來提神,但是有些食物吃了反倒會引起頭痛,更加不利於工作,上班族要注意哪些零食會造成頭痛呢?
引發頭疼食物1:3c食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
引發頭疼食物2:香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好儘量少吃些。
引發頭疼食物3:代糖食品
研究發現。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張,而引發偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
引發頭疼食物4:止痛藥
止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫!
引發頭疼食物5:咖啡
咖啡因會刺激神經系統,並干擾睡眠,喝多易上癮,而戒咖啡時則會引發偏頭疼,所以,一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克。
引發頭疼食物6:紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質,如果你真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加,白酒這類無色酒。
穴位按摩法有助緩解頭痛
推揉風池 用雙手大拇指指面指峯推揉風池穴,1~2分鐘。
推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節指骨偏峯推揉印堂、攢竹,陽白、太陽穴,每穴l~2分鐘,以局部酸脹爲度。
推上星、百會、風池、率谷、太陽 用雙手四指或中指,從前向後,從裏向外循環推上星、百會、風池,率谷、太陽若干次,每次1~2鍾。
推揉合谷 用拇指指峯或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分鐘。
如果風寒頭痛,有發熱、惡風寒、流清涕等症狀,項強者,重點推風池穴,加推拿肩井穴。
如果是風熱頭痛,有發熱、微惡風、口渴、流黃稠涕等症狀,加推揉外關穴。
這些食品中所含成分均會引發頭痛,尤其是有偏頭痛或者頭痛病史的人,就更加要遠離這些食物,如果頭痛,可以通過按摩穴位的方式來緩解。
牙痛會引起頭暈嗎 牙痛會不會引起頭暈
早上洗頭會引起偏頭痛嗎
引起頭痛的原因 頭痛該如何緩解
頭痛能鍼灸嗎 頭痛是怎麼引起的
六神丸和頭孢一起吃嗎
高血壓會不會引起頭痛 高血壓會引起頭痛嗎
三叉神經痛怎麼引起的
低血壓會引起頭痛嗎 低血壓會不會引起頭痛
偏頭痛是什麼原因引起 偏頭痛吃什麼好
警惕:上班族久坐會引起六大疾病
坐骨神經痛會引起什麼症狀 坐骨神經痛是哪裏痛
坐骨神經痛是怎麼引起的
按摩六個穴位能夠提神
引神經性頭疼引起的原因
鼻炎爲什麼會引起頭痛 爲什麼鼻炎會引起頭痛
哪些飲食對白癜風病情會起反作用
警惕血壓高是會引發頭痛的
白領女性久坐臀部疼痛要警惕
中耳炎會引起頭痛嗎 中耳炎會不會引起頭痛
低血壓會不會引起頭痛 低血壓能不能引起頭痛
頸椎會引起頭痛嗎 頸椎是否會引起頭痛
牙痛引起半邊頭痛怎麼緩解 牙痛引起半邊頭痛如何緩解
哪些婦科病會引起腹痛 哪些腹痛需要引起警惕
鼻炎會引起頭痛嗎
胃食管反流會引起咽炎嗎 胃食管反流會不會引起咽炎
牙痛爲什麼會引起頭痛 牙痛引起頭痛的原因是啥
鼻炎引起頭痛怎麼緩解 鼻炎引起頭痛如何緩解
身體疼痛是由六個原因引起
高血壓引起頭痛怎麼辦 高血壓引起頭痛的解決辦法
營養師:白領夏季適當進食零食對身體“有益”