冰紅茶喝多了會怎麼樣 冰紅茶喝多了會發胖嗎
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冰紅茶也是常見的飲料,超市就能買到的,那麼冰紅茶喝多了會怎麼樣?冰紅茶喝多了會發胖嗎?
冰紅茶對身體是沒有任何健康作用的,冰紅茶含有糖分過多了,喝了容易肥胖。大多數茶飲料含有防腐劑、香精、色素、加工污染物等,不如直接喝白開水和吃水果,乾脆自己泡紅茶。既省錢,又綠色環保!運動後適量補充一點水份是科學的!
別懷疑!你在超市裏購買的瓶裝冰紅茶喝多了肯定會發胖!據研究表明,一罐冰紅茶含有10%左右的精製糖,每天喝2罐冰紅茶便不知不覺吃下去70克白糖,帶來280千卡的熱量,這個數據對於正在減肥中的朋友來說一定非常可怕。所以想要減肥還是要少喝這些冰紅茶飲料,如果想喝,儘量自己自制冰紅茶,用紅茶茶葉沖泡,然後冷凍飲用。
1、市面上的一些冰紅茶飲品大多屬加工品,含有防腐劑、香精、色素、加工污染物等,多喝對身體不好。作爲解渴降溫清涼飲料偶爾飲用沒有什麼問題,但不宜用它替代白開水。
2、非純紅茶泡成的冰紅茶飲料含有糖分較多,熱量較高,不宜長期飲用哦。
3、若將冰紅茶當水喝,無形間會減少三餐中營養豐富食品的的攝入量,降低了膳食的質量,時間長了會導致營養缺乏症。
4、小朋友總是這些可口茶飲的忠實粉絲,但家長們注意咯,兒童大量飲用冰紅茶,很容易導致多種營養素缺乏,使其生長發育受阻。
5、冰紅茶中的磷酸鹽會干擾人體鈣的吸收,長期飲用可能會導致身體缺鈣,進而出現一系列的健康問題。
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