怎樣才能保養好胃 避開最傷胃的十種錯
本文已影響8.56K人
本文已影響8.56K人
俗話說“十胃九病”,胃作爲人體重要的消化器官,是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認爲是每個人的通病而忽視,即使出現問題也不知道如何調養,很多人因此成爲胃病“接班人”……
食不言,寢不語,這是古話。放到現在,爲了能夠認真的細嚼慢嚥,所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞嚥。避免嚥下的氣體多,導致消化不良。與此同時,吃得快,還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
烤制或醃製的食物雖然口感很棒,但經常吃的話,會增加致病風險。而且,高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生,也會損傷胃黏膜的保護層,增加病變概率。
水果如柿子、山楂、棗等,其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用,形成膠凍狀物質,最後可能形成胃石。因此,對於中老年人而言,一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
小酌怡情,貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時,每小時飲用超過100ml,就可能會直接破壞胃黏膜屏障,引起充血、水腫、糜爛,甚至出血。飲酒時儘量選擇低度酒,且不要過度飲酒,避免急性傷胃。
俗話說“十胃九病”,胃作爲人體重要的消化器官,是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認爲是每個人的通病而忽視,即使出現問題也不知道如何調養,很多人因此成爲胃病“接班人”……
抽菸的人以爲尼古丁只會進入肺,殊不知,煙霧也會隨着消化道進入胃,直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜缺血、缺氧,長此以往形成胃潰瘍。
很多人在吃藥後,感覺腸胃不適,很難受,這可能是藥物刺激到了,常見的阿司匹林、布洛芬等,都是對胃可能造成刺激的藥物。
不飲生水,不吃生食,這也是遠離胃病的基礎常識。不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源,帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
“廢寢忘食”似乎成了不少人的習慣,然而就是無意間的飢一頓、飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷,以便於及時消化食物。
俗話說“十胃九病”,胃作爲人體重要的消化器官,是非常容易得病的。可胃的健康常常被我們認爲是每個人的通病而忽視,即使出現問題也不知道如何調養,很多人因此成爲胃病“接班人”……
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食,甚至還有人睡前再來點夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。因爲暴飲暴食會使得胃部擴張,變得越來越大,讓你吃多少也感覺不到飽,長此以往會誘發胰腺炎。
當飲濃茶、喝咖啡成爲一種流行時,又有誰知道,濃茶和咖啡除了提神醒目以外,也會傷害胃的健康。濃茶和咖啡都是中樞興奮劑,能通過神經反射直接影響胃粘膜,導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞,從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。
慢性胃炎怎樣養胃最健康
喝什麼粥養胃治療胃炎 生活中怎樣養胃
有胃病的人能吃芋頭嗎 芋頭到底養胃還是傷胃
胃潰瘍怎樣才能好
胃炎吃什麼食物好 慢性胃炎怎樣養胃
胃潰瘍怎樣才能好
胃不好怎麼調養 養胃要保持養成這些習慣
胃不好怎麼調理 9種保護腸胃的美食
胃不好吃什麼好 10款養胃菜保胃健康
夏天沒胃口吃什麼開胃 夏季推薦四種開胃食物
最好的養胃方法 食療怎麼養胃
怎樣預防胃炎 養胃護胃的方法有哪些
胃炎吃什麼食物好 5種養胃食物別錯過
養胃吃什麼食物好 這6種東西怎能錯過
胃寒胃熱怎麼區分 如何保養胃部健康
糙米養胃還是傷胃 有胃病的人能吃糙米嗎
豬肚燉什麼養胃健脾 豬肚怎樣煲湯纔對腸胃好
如何調理脾胃 脾胃到底怎麼樣保養好
胃不好早餐吃什麼 喝3種粥養胃又補胃
怎麼養胃護胃 日常最佳養胃法